Magnézium L-Treonát -90 kapsúl (DR. MERCOLA)

Podrobný popis

Magnézium L-Treonát od Dr.Mercoly - 90 kapsúl

ČO JE MAGNÉZIUM L-TREONÁT (MAGTEIN)?

Magnézium L-treonát (MMFS-01 alebo Magtein™) je L-threonová kyselina skombinovaná s horčíkom Mg2+.

Posledná randomizovaná dvojito zaslepená štúdia (vrátane kontroly placebo efektu) na ľuďoch prebehla v auguste 2016 (publikované v Journal of Alzheimer’s Disease). Magnézium L-treonát (MMFS-01) potvrdil potenciál pri zlepšení kognitívnych funkcií u starších ľudí.

MAGNÉZIUM L-TREONÁT UKAZUJE V ŠTÚDIÁCH SĽUBNÝ POTENCIÁL

• zvýšenie hladiny horčíka v mozgu
• zlepšenie krátkodobej aj dlhodobej pamäte
• zlepšenie priestorového vnímania a kognitívnych funkcií.

POZOR NA KVALITU PRODUKTU, ORIGINÁL JE LEN JEDEN!

Vždy hľadajte originálne logo na produkte, ktorý naozaj obsahuje patentovanú formu horčíka Magtein.

S patentom sa spájajú prísne licenčné pravidlá a súčasťou licencie je nielen nutnosť uvedenia loga, ale aj odporúčané dávkovanie musí byť rovnaké na kapsulu u všetkých výrobcov.

UPOZORNENIE MAGNÉZIUM L-THREONATE

Magnézium L-threonate sa dá nakúpiť ako surovina v Číne, všeobecne sa označuje ako C8H14MgO10 98-99% prášok - rozhodne sa nejedná o Magtein, ale o jeho napodobeninu čínskymi producentmi. Tým, že sa jedná o 98-99% kópiu, tak nie je zaručená konzistencia a zloženie podľa patentu, ktorý nie je ešte uvoľnený a nakupuje sa za vopred dohodnuté podmienky.

Nehovoríme, že je to apriori zle, každý si môže kúpiť čo chce podľa ľubovôle, ale je potrebné mať sa na pozore a prijať riziko v prípade, že si takúto verziu kúpite.

Takýto produkt by mal spĺňať nielen mikrobiológiu, ale aj testy na surovinu, teda že sa naozaj jedná o molekulu treonátu horečnatého v uvedenej koncentrácii.

PREČO JE HORČÍK DÔLEŽITÝ PRE NAŠE TELO ?

• Horčík je na 4. mieste ako jeden z najhojnejších minerálov v tele.
• Je dôležitý pre cca 300 enzymatických reakcií v tele.
• Primárne sa nachádza v kostiach.
• Dôležitý pre mnohé fyziologické funkcie.

MAGNÉZIUM JEDNIČKA MEDZI MINERÁLMI

Horčík je zodpovedný za správne fungovanie základných metabolických procesov, okrem iného syntézy DNA, vrátane replikácie a svalovej kontrakcie. Hrá zásadnú úlohu pri tvorbe energie, to čo nazývame ATP (adenozíntrifosfát) je v skutočnosti Mg-ATP. Nesmieme zabúdať, že väčšina biologických enzýmov katalyzuje stresovú reakciu pomocou horčíka.

MAGNÉZIUM JE JEDNIČKA MEDZI MINERÁLMI ROVNAKO AKO VITAMÍN D JE KRÁĽOM MEDZI VITAMÍNMI.

SCHVÁLENÉ TVRDENIA PODĽA EFSA

• Prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
• Prispieva k elektrolytickej rovnováhe.
• Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
• Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
• Prispieva k normálnej činnosti svalov.
• Prispieva k normálnej syntéze bielkovín.
• Prispieva k normálnej psychickej činnosti.
• Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov.
• Podieľa sa na procese delenia buniek.

KIEDY JE VHODNÉ DOPLŇOVAŤ HORČÍK?

V PRÍPADE PODOZRENIA NA

• nadmerné stresové faktory (stres sa podieľa na vylučovaní horčíka z tela, vysoký kortizol)
• vysoký krvný tlak,
• kŕče v dolných končatinách,
• migrénu, úzkosť, podráždenosť, depresie,
• srdcové choroby (kľúčový pre kardiovaskulárne zdravie, niektorí lekári podávajú horčík pred niektorými operáciami),
• nestabilnú hladinu cukru v krvi,
• nespavosť
• problémy s obezitou
• osteoporózu
• syndróm nepokojných nôh
• cukrovka (ak ste rezistentní na inzulín, dochádza k problému ukladania horčíka a začne jeho vylučovanie močom; nedostatok ovplyvňuje produkciu energie - vyčerpanie horčíka predchádza inzulínovej rezistencii)

ODPORÚČANÁ DENNÁ DÁVKA HORČÍKA

Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je (čo priemerne zodpovedá 15 mmol Mg2+)

• Pre dospelého muža cca 400 mg
• Pre dospelú ženu cca 300 mg.
• Pre muža staršieho ako 31 rokov platí cca 420 mg denne, pre ženy cca 320 mg denne.

ZNAMENÁ VEK NAOZAJ AUTOMATICKÚ STRATU PAMÄTI ?

Z výskumu vyplýva, že Magtein výrazne pomáha synaptickej plasticite (s tým súvisí učenie, pamäť a kognitívne funkcie). Magnézium treonát zvyšuje podľa doterajších výskumov obsah horčíka v mozgu o cca 15% tam, kde sa ostatné formy horčíka ťažko dostanú. Rôzne zlúčeniny horčíka sa významne líšia v biologickej dostupnosti, a tým ich schopnosti zvýšiť synaptickú plasticitu, ktorá vedie k zvýšeniu pamäti a kognitívnych funkcií.

Strata synaptickej plasticity mozgu súvisí prirodzene so starnutím (zabúdanie, únava, neschopnosť rýchlej reakcie a ďalšie). Pomocou správnej formy magnézia je možné podľa vedcov tento proces veľmi zmierniť. Niektoré dáta na zvieracích modeloch sú ešte optimistickejšie. V roku 2015 tím okolo profesora Guosong Liu (viď. nižšie) skúmal pacientov od 50 do 70-tich rokov a dospel k záveru, že suplementácia magnéziom L-treonát napomáha signifikantne znižovať proces starnutia mozgu.

HORČÍK JE PRE MOZOG ABSOLÚTNE KĽÚČOVÝ!

Horčík prispieva k regulácii formovania kritických spojení buniek v centre učenia a pamäti v mozgu. Ióny horčíka kontrolujú elektrické iónové dráhy v sivých bunkách. Čím viac signálov dokážu preniesť, tým je väčšie spojenie a lepšia pamäť.

POROVNANIE VÝHOD L-TREONÁTU (MAGTEIN)

• neobsahuje plnidlá, farbivá a konzervačné látky (magnézium stearát), tiež non GMO
• 2000 mg Magteinu v odporúčanej dennej dávke (maximálna dávka, ktorá je dostupná v suplementoch na trhu), 144 mg horčíka s vysokou biodisponibilitou

Testy Dr. Liu ukazujú, že magnesium L-treonát sa po absorpcii dostane lepšie do mozgu ako ostatné formy magnézia a vykazuje tak najlepšie výsledky. Dr. Liu tiež pracuje na hypotéze ukazujúcej koleráciu medzi nedostatkom horčíka a výskytom Alzheimerovej choroby. Podľa jeho zistení pacienti s chorobou majú nízke hodnoty horčíka.

FAKTORY ZVYŠUJÚCE VSTREBATEĽNOSŤ HORČÍKA

• Vitamín D (nemyslí sa prekurzor cholekalciferol), ale jeho aktívny metabolit kalcitriol, o tom, že skoro všetci nemáme optimálne hodnoty vitamínu D netreba písať (odporúčam biochemické vyšetrenie),
• Parathormón (PTH) - podieľa sa na premene prekurzora vitamínu D na aktívnu formu a tým nepriamo pomáha resorpcii horčíka,
• Rastový hormón (HGH) - a jeho optimálne hladiny,
• Tyroxín - hormón štítnej žľazy (T4) - folikulárne bunky potrebujú pre správnu funkciu jód (viac nie je lepšie),
• Vitamín B6 - pyridoxín (rozpustný vo vode, prirodzený zdroj: pečeň, bravčové mäso, makrely, vajcia, špenát, avokádo, orechy...).

FAKTORY ZNIŽUJÚCE ALEBO BLOKUJÚCE RESORPCIU IÓNOV HORČÍKA

• Strava extra bohatá na tuky a bielkoviny (dôvodom je tvorba ťažko vstrebateľných komplexov zabraňujúcich okrem iného spätnej resorpcii),
• Strava s vysokým obsahom iónov Ca a Zn (pozor na vyváženosť stravy, vápnik a zinok súťažia s iónmi horčíka a transportné systémy; teda nejesť zinok spolu s horčíkom, podobne nejesť vitamín C so selénom...),
• Pozor na vlákninu (prevaha vlákniny, umelo dodané - psyllium, alebo prirodzené napr. zo zeleniny; pozor na prílišné dodržiavanie niektorých alternatívnych výživových štýlov), tiež ovplyvňuje spätnú resorpciu
• Aldosterón (prekurzorom je cholesterol, súvislosť s connovým syndrómom, teda pozor na nevhodný životný štýl - stres, nadmiera tukov v strave...).
• Medikácia - pozor na antibiotickú rodinu aminoglykozidov (baktericídne antibiotiká), niektoré imunosupresíva, teofylín (respiračná liečba), amfotericín B (širokospektrálne antibiotikum na mykózy), chemoterapeutiká a antibiotiká blokujú transport magnézia v obličkách (TALH) - hlavne pri dlhodobom užívaní, digoxín (srdcové ochorenie)...
• Diabetes, alkoholizmus
• Stres a vysoká hladina kortizolu (magnézium naopak pozitívne ovplyvňuje hladiny kortizolu a tiež stimuluje produkciu prekurzoru DHEA)

Reguláciu exkrécie iónov horčíka majú na starosti obličky. Je veľa faktorov, ktoré donútia obličky vylučovať horčík, jedným z komerčne známych termínov je metabolická acidóza.

Nesmieme tiež zabudnúť na fakt, že 60-70% iónov horčíka sa vylúči stolicou, teda záleží na stave vašich čriev pri resorpcii horčíka (negatívne pôsobí - malabsorpčný syndróm, celiakia, chronické črevné zápaly, cystická fibróza a ďalšie).

NA ČO SI DAŤ POZOR PRI KONZUMÁCII POTRAVÍN ?

Nezabudnime Zo stravy bohatej na Mg2+ sa vstrebe rádovo 30-40%. Teda pri 350 mg dôjde k využiteľnosti cca 105 - 140 mg (5mmol Mg2+).

POTRAVINY(100g) OBSAH HORČÍKA (mg)

• Morské riasy, agar - 770 mg
• Koriander list (korenie) - 694 mg
• Tekvicové semienka, sušené - 535 mg
• Kakao, suchý prášok, nesladené - 499 mg
• Bazalka - 422 mg
• Semená rasce (korenie) - 386 mg
• Para orechy, sušené - 376 mg
• Petržlen - 372 mg
• Mandľové maslo - 303 mg
• Srvátka, sladká - 176 mg
• Pór - 156 mg
• Kel, surový - 88 mg
• Špenát - 79 mg

HORČÍK S ČÍM NEKOMBINOVAŤ

Pre maximálny potenciál doplnku s horčíkom nekombinujeme s mliekom a ideálne bez potravín na zozname nižšie. Horčík totiž interferuje s fosforom a draslíkom:

• Strava bohatá na fosfor (mäso aj hydina, orechy, mlieko a strukoviny).
• Strava bohatá na draslík (avokádo, banány, pomaranče, zemiaky, mliečne výrobky a vajíčka)

Niektoré ďalšie zdroje bohaté na horčík, ako mnohí z vás tušia, nemusia byť vyhovujúce aj zo zdravotného hľadiska, preto ich nemá zmysel uprednostňovať:

• káva
• čaj
• oriešky
• strukoviny (fytáty, fosfor)
• celozrnné cereálie
• mliečne výrobky (problematické kvôli obsahu vápnika - antagonista)
• tofu (ak sóju jete, tak sa pozrite po fermentovanej verzii nigari - magnesium chlorid sa používa v procese výroby na zrazenie sójového mlieka)
• kravské mlieko (antagonista vápnik - interferencia na svalovej úrovni pri svalovej kontrakcii)

BIODOSTUPNOSŤ HORČÍKA V NAŠOM TELE

Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je pre dospelého muža cca 400 mg a pre ženu cca 300 mg, čo v priemere zodpovedá 15 mmol Mg2+.

Hlavným orgánom, kde sa horčík vstrebáva, je tenké črevo, tiež dochádza k resorpcii aj v hrubom čreve (ďalej GIT).

Zo stravy bohatej na Mg2+ sa vstrebe rádovo 30 – 40 %. Teda pri 350 mg dôjde k využiteľnosti cca 105 - 140 mg (5mmol Mg2+).

Nesmieme opomenúť, že na mieru prijatých iónov z GIT má veľký vplyv zloženie stravy, hormonálna vyváženosť v našom organizme a v neposlednom rade stav čriev (negatívne pôsobia chronické črevné zápaly a ďalšie ťažkosti).

FORMY HORČÍKA V DOPLNKOCH STRAVY

• Magnesium glycinát - chelátová forma horčíka (bežne 14 % elementárneho horčíka u Albionu magnesia je to 18 %) – dobrá alternatíva, avšak nie tak efektívna ako L-treonát
• Magnesium oxid - nechelátová forma viazaná na organickú kyselinu alebo mastnú kyselinu, obsahuje cca 60 % elementárneho horčíka (vstrebateľnosť cca 4 %)
• Magnézium chlorid/laktát - obsahuje cca 12 % elementárneho horčíka, avšak je efektívnejší ako magnézium oxid
• Magnézium sulfát/hydroxid - typické laxatíva, obsahuje cca 42 % elementárneho horčíka
• Magnézium karbonát/uhličitan horečnatý - používa sa tiež na prekyslenie žalúdka, obsahuje cca 29 - 45 % elementárneho horčíka
• Magnézium taurát - kombinácia horčíka a aminokyseliny (taurín)
• Magnézium citrát - obsahuje cca 12 % elementárneho horčíka, podobne je na tom magnézium aspartát (vstrebateľnosť u oboch je až 70 %)
• Magnézium orotát - cca 7 % elementárneho horčíka z tablety
• Magnézium glukonát - cca 6% elementárneho horčíka z tablety (vstrebateľnosť cca 56%)

Je nutné rozlišovať obsah elementárneho horčíka v tablete a vstrebateľnosť tohto obsahu pre organizmus.

Dr. Mercola Magnesium treonát 90 kapsúl - zloženie:
3 vegánske kapsuly (2000 mg magnézia L-treonát) obsahujú cca 144 mg esenciálneho horčíka.
Magnézium L-treonát, mikrokryštalická a hydroxypropyl celulóza, askorbyl palmitát (vitamín C), kapsuly (hyroxypropylmethyl celulóza).
Dávkovanie: 3 kapsuly denne, 2 hodiny pred spaním, 2 hodiny po jedle alebo nalačno.
Balenie 90 kapsúl na 30 dní.

Upozornenie:
Tento produkt bol uvedený na trh ako doplnok stravy. Produkt nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale. Účelom informácií tu uvedených nie je zvýšenie spotreby a výdaja produktov. Nevyzývame vás k nevhodnému, nestriedmemu alebo neopodstatnenému užívaniu produktov. Vždy si pozorne preštudujte príbalový leták, účinné látky a použitie produktov konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.