Poradňa/Blog

Rekordné futbalové štatistiky, 20 rokov starý svetový rekord v skoku do diaľky, výnimočná kondícia a srdce snáď celého sveta. To všetko patrí Erlingovi Haalandovi. Čo za týmto nesk...

Budíte sa unavení, v noci vás otravujú kŕče a cez deň vás rozhodí aj banálny e-mail? Nemusíte hneď obracať celý život hore nohami. Je dosť možné, že vám len chýba horčík. Tento min...

Vitamín D vo februári: prečo naň myslieť a ako ho užívať Február je zvláštny mesiac. Zima sa vlečie, svetla je stále málo a energia často dôjde skôr, než sa deň naplno rozbehne. P...

Zimná únava: prečo prichádza a čo s tým Krátke dni, minimum denného svetla, únava hneď po prebudení a pocit, že energia dochádza už dopoludnia. Ak máš v zime pocit, že funguješ sk...

Ako podporiť energiu, vitalitu a partnerskú pohodu Moderné životné tempo sa často podpisuje na spánku, regenerácii, psychickej pohode aj celkovej vitalite. Keď telo dlhodobo fungu...

Vianočné kilogramy: väčšinou to nie je tuk Vanilkové rožky, zemiakový šalát, rezne a pohyb obmedzený na cestu k stolu. Ak vám po Vianociach príde, že sa telo aj váha správajú troc...

Nový rok, nové predsavzatie. Ako to tentoraz vydržať? Nový rok, nové predsavzatie. Viac pohybu, lepšia strava, viac energie, viac času pre seba. Na začiatku máme jasno – vieme, čo...