Stres a spánok

Zimná únava: prečo prichádza a čo s tým Krátke dni, minimum denného svetla, únava hneď po prebudení a pocit, že energia dochádza už dopoludnia. Ak máš v zime pocit, že funguješ sk...

Jeseň a zima sú pre spánok náročnejšie. Menej svetla, viac času vnútri, vyšší stres, posuny denného režimu. Výsledok? Horšie zaspávaš, častejšie sa budíš a ráno sa často cítiš unav...

Keď hľadáš horčík, ktorý ťa podporí aj v mozgu a zároveň ti pomôže lepšie spať - najčastejšie sa hovorí o magnesium L-threonáte (MgT, Magtein). Nehovoríme, že je zázračný, ale výsk...

Jar je obdobím, keď sa príroda prebúdza k životu – ale naše telo s tým nie vždy drží krok. Namiesto sviežosti a elánu prichádza pocit ťažkých nôh, únava, podráždenosť a výkyvy nála...

Stres je pre mnohých z nás každodennou realitou. Pri vysokom pracovnom či osobnom zaťažení telo uvoľňuje hormón kortizol, ktorý môže viesť k únave, nespavosti, podráždenosti a ďalš...

Mozog potrebuje horčík viac, než si myslíte – a práve tu prichádza na scénu horčík L-treonát, revolučná forma, ktorá posúva hranice klasických výživových doplnkov. Zatiaľ čo bežné ...

Ashwagandha, starodávna bylina známa ako „sila koňa“, je jedným z najcennejších drahokamov v korune ajurvédskej medicíny, s históriou používania siahajúcou tisíce rokov do minulost...