L-treonát horčíka -270 kapsúl (DR MERCOLA)

L-treonát horčíka od Dr. Mercola – 270 kapsúl

ČO JE MAGNÉZIUM L-TREONÁT (MAGTEIN)?

L-treonát horčíka (MMFS-01 alebo Magtein™) je L-treónová kyselina v kombinácii s horčíkom Mg2+.

Posledná randomizovaná dvojito zaslepená štúdia (vrátane kontroly placebového efektu) na ľuďoch prebehla v auguste 2016 (uverejnená v Journal of Alzheimer’s Disease). Magnesium L-treonát (MMFS-01) potvrdil potenciál pri zlepšení kognitívnych funkcií u starších ľudí.

MAGNESIUM L-TREONÁT V ŠTÚDIÁCH VYKAZUJE SĽUBNÝ POTENCIÁL

• zvýšenie hladiny horčíka v mozgu
• zlepšenie krátkodobej aj dlhodobej
pamäti • zlepšenie priestorového vnímania a kognitívnych funkcií.

DBÁJTE NA KVALITU PRODUKTU, ORIGINÁL JE LEN JEDEN!

Vždy hľadajte originálne logo na produkte, ktorý skutočne obsahuje patentovanú formu horčíka Magtein.

S patentom sú spojené prísne licenčné pravidlá a súčasťou licencie je nielen povinnosť uvádzať logo, ale aj odporúčané dávkovanie, ktoré musí byť rovnaké na jednu kapsulu u všetkých výrobcov.

UPOZORNENIE MAGNESIUM L-THREONATE

Magnesium L-threonate sa dá kúpiť ako surovina v Číne, všeobecne sa označuje ako C8H14MgO10 98-99 % prášok – rozhodne nejde o Magtein, ale o jeho napodobeninu od čínskych výrobcov. Keďže ide o 98–99 % kópiu, nie je zaručená konzistencia a zloženie podľa patentu, ktorý ešte nebol uvoľnený, a nakupuje sa za vopred dohodnutých podmienok.

Nehovoríme, že je to a priori zlé, každý si môže kúpiť, čo chce podľa vlastného uváženia, ale je potrebné byť opatrný a prijať riziko v prípade, že si takúto verziu kúpite.

Takýto produkt by mal spĺňať nielen mikrobiologické požiadavky, ale aj testy surovín, teda že sa skutočne jedná o molekulu treonátu horečnatého v uvedenej koncentrácii.

PREČO JE HORČÍK DÔLEŽITÝ PRE NAŠE TELO?

•Horčík je na 4. mieste ako jeden z najhojnejších minerálov v tele.
•Je dôležitý pre približne 300 enzymatických reakcií v tele. •Nachádza
sa predovšetkým v kostiach.
•Je dôležitý pre mnohé fyziologické funkcie.

MAGNÉZIUM JE ČÍSLO JEDNA MEDZI MINERÁLMI

Horčík je zodpovedný za správne fungovanie základných metabolických procesov, okrem iného za syntézu DNA, vrátane replikácie a svalovej kontrakcie. Hrá zásadnú úlohu pri tvorbe energie, to, čo nazývame ATP (adenozintrifosfát), je v skutočnosti Mg-ATP. Nesmieme zabúdať, že väčšina biologických enzýmov katalyzuje stresovú reakciu pomocou horčíka.

MAGNÉZIUM JE ČÍSLO JEDNA MEDZI MINERÁLMI, ROVNAKO AKO JE VITAMÍN D KRÁĽOM MEDZI VITAMÍNMI.

SCHVÁLENÉ TVRDENIA PODĽAEFSA

•Prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania.
•Prispieva k elektrolytickej rovnováhe.
•Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
•Prispieva k normálnej činnosti nervového systému.
•Prispieva k normálnej činnosti svalov.
•Prispieva k normálnej syntéze bielkovín.
•Prispieva k normálnej psychickej činnosti.
•Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
•Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov.
•Podieľa sa na procese delenia buniek.

KDY JE VHODNÉ DOPĽŇOVAŤ MAGNÉZIUM?

V PRÍPADE PODOZRENIA NA

•nadmerných stresových faktorov (stres sa podieľa na vylučovaní horčíka z tela, vysoká hladina kortizolu)
•vysoký krvný tlak,
•kŕče v dolných končatinách,
•migrény, úzkosti, podráždenosti, depresie,
•srdcové ochorenia (kľúčový pre kardiovaskulárne zdravie, niektorí lekári podávajú horčík pred niektorými operáciami),
•nestabilná hladina cukru v krvi,
•nespavosť
•problémy s obezitou
•osteoporózu
•syndróm nepokojných nôh
•cukrovka (ak ste rezistentní na inzulín, dochádza k problému s ukladaním horčíka a začína sa jeho vylučovanie močom; nedostatok ovplyvňuje produkciu energie – vyčerpanie horčíka predchádza inzulínovej rezistencii)

ODPORÚČANÁ DENNÁ DÁVKA MAGNÉZIA

Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je (čo v priemere zodpovedá 15 mmol Mg2+)

•Pre dospelého muža cca 400
mg•Pre dospelú ženu cca 300 mg.
•Pre mužov starších ako 31 rokov platí cca 420 mg denne, pre ženy cca 320 mg denne.

ZNAMENÁ VEK SKUTOČNE AUTOMATICKÚ STRATU PAMÄTI?

Z výskumu vyplýva, že Magtein výrazne pomáha synaptickej plasticite (s tým súvisí učenie, pamäť a kognitívne funkcie). Podľa doterajších výskumov zvyšuje treonát horečnatý obsah horčíka v mozgu o cca 15 % tam, kde sa ostatné formy horčíka ťažko dostanú. Rôzne zlúčeniny horčíka sa výrazne líšia v biologickej dostupnosti, a tým aj v ich schopnosti zvýšiť synaptickú plasticitu, čo vedie k zlepšeniu pamäti a kognitívnych funkcií.

Strata synaptickej plasticity mozgu prirodzene súvisí so starnutím (zabúdanie, únava, neschopnosť rýchlo reagovať a ďalšie). Podľa vedcov je možné tento proces pomocou správnej formy horčíka výrazne zmierniť. Niektoré údaje zo zvieracích modelov sú ešte optimistickejšie. V roku 2015 tím okolo profesora Guosonga Liu (pozri nižšie) skúmal pacientov vo veku od 50 do 70 rokov a dospel k záveru, že suplementácia horčíkom L-treonátom pomáha významne spomaliť proces starnutia mozgu.

MAGNÉZIUM JE PRE MOZOG ABSOLÚTNE KĽÚČOVÉ!

Horčík prispieva k regulácii tvorby kritických spojení buniek v centre učenia a pamäti v mozgu. Ióny horčíka kontrolujú elektrické iónové dráhy v šedých bunkách. Čím viac signálov dokážu preniesť, tým je spojenie silnejšie a pamäť lepšia.

POROVNANIE VÝHODL-TREONÁTU (MAGTEIN)

•neobsahuje plnidlá, farbivá a konzervačné látky (stearát horečnatý), je tiež bez
GMO•2000 mg Magteinu v odporúčanej dennej dávke (maximálna dávka, ktorá je dostupná v doplnkoch na trhu), 144 mg horčíka s vysokou biologickou dostupnosťou

Testy Dr. Liu ukazujú, že L-treonát horčíka sa po vstrebávaní dostáva do mozgu lepšie ako iné formy horčíka a vykazuje tak najlepšie výsledky.Dr. Liu tiež pracuje na hypotéze poukazujúcej na koreláciu medzi nedostatkom horčíka a výskytom Alzheimerovej choroby. Podľa jeho zistení majú pacienti s touto chorobou nízke hodnoty horčíka.

FAKTORY ZVYŠUJÚCE VSTREBÁVATEĽNOSŤ MAGNÉZIA

•Vitamín D (nemyslí sa tým prekurzor cholekalciferol), ale jeho aktívny metabolit kalcitriol; o tom, že takmer nikto z nás nemá optimálne hodnoty vitamínu D, netreba písať (odporúčam biochemické vyšetrenie),
•Parathormón (PTH) – podieľa sa na premene prekurzora vitamínu D na aktívnu formu, čím nepriamo pomáha resorpcii horčíka,
•Rastový hormón (HGH) – a jeho optimálne hladiny,
•Tyroxín – hormón štítnej žľazy (T4) – folikulárne bunky potrebujú na správnu funkciu jód (viac nie je lepšie),
•Vitamín B6 – pyridoxín (rozpustný vo vode, prirodzený zdroj: pečeň, bravčové mäso, makrely, vajcia, špenát, avokádo, orechy...).

FAKTORY ZNIŽUJÚCE ALEBO BLOKUJÚCE RESORPCIU IÓNOV MAGNÉZIA

•Strava mimoriadne bohatá na tuky a bielkoviny (dôvodom je tvorba zle vstrebateľných komplexov, ktoré bránia okrem iného spätnej resorpcii),
•Strava s vysokým obsahom iónov Ca a Zn (dávajte pozor na vyváženosť stravy, vápnik a zinok súperia s iónmi horčíka a transportnými systémami; teda nekonzumujte zinok spolu s horčíkom, podobne nekonzumujte vitamín C so selénom...),
•Pozor na vlákninu (prevažujúca vláknina, umelo dodávaná – psyllium, alebo prírodná napr. zo zeleniny; pozor na prílišné dodržiavanie niektorých alternatívnych stravovacích štýlov), tiež ovplyvňuje spätnú
resorpciu•Aldosterón (prekurzorom je cholesterol, súvislosť s Connovým syndrómom, teda pozor na nevhodný životný štýl – stres, nadbytok tukov v strave...).
•Liečba – pozor na skupinu antibiotík aminoglykozidov (baktericídne antibiotiká), niektoré imunosupresíva, teofylín (liečba respiračných ochorení), amfotericín B (širokospektrálne antibiotikum na mykózy), chemoterapeutiká a antibiotiká blokujú transport horčíka v obličkách (TALH) – hlavne pri dlhodobom užívaní, digoxín (srdcové ochorenia)...
•Cukrovka,
alkoholizmus•Stres a vysoká hladina kortizolu (horčík naopak pozitívne ovplyvňuje hladiny kortizolu a tiež stimuluje produkciu prekurzora DHEA)

Reguláciu vylučovania iónov horčíka zabezpečujú obličky. Existuje veľa faktorov, ktoré nútia obličky vylučovať horčík, jedným z komerčne známych pojmov je metabolická acidóza.

Nesmieme tiež zabúdať na fakt, že 60–70 % iónov horčíka sa vylučuje stolicou, teda pri resorpcii horčíka záleží na stave vašich čriev (negatívne pôsobia – malabsorpčný syndróm, celiakia, chronické črevné zápaly, cystická fibróza a ďalšie).

NA ČO SI DAŤ POZOR PRI KONZUMÁCII POTRAVÍN?

Nezabúdajme, že zo stravy bohatej na Mg2+ sa vstrebáva približne 30–40 %. Pri dávke 350 mg je teda využiteľnosť približne 105–140 mg (5 mmol Mg2+).

POTRAVINY (100 g) OBSAH MAGNÉZIA (mg)

•Morské riasy, agar – 770
mg•Koriander, listy (korenie) – 694
mg•Tekvicové semienka, sušené – 535
mg•Kakao, suchý prášok, nesladené – 499
mg•Bazalka – 422 mg•Kmínové
semienka (korenie) – 386
mg•Para orechy, sušené – 376
mg•Petržlen – 372
mg•Mandľové maslo – 303
mg•Srvátka, sladká – 176
mg•Pór – 156
mg•Kapusta, surová – 88
mg•Špenát – 79 mg

S ČÍM NEKOMBINOVAŤ MAGNÉZIUM

Aby sme dosiahli maximálny potenciál doplnku s horčíkom, nekombinujeme ho s mliekom a ideálne ani s potravinami uvedenými v zozname nižšie. Horčík totiž interferuje s fosforom a draslíkom:

•Strava bohatá na fosfor (mäso a hydina, orechy, mlieko a strukoviny).
•Strava bohatá na draslík (avokádo, banány, pomaranče, zemiaky, mliečne výrobky a vajcia)

Niektoré ďalšie zdroje bohaté na horčík, ako mnohí z vás tušia, nemusia byť vhodné ani zo zdravotného hľadiska, preto nemá zmysel uprednostňovať:

•káva•čaj•orechy•strukoviny


(fytáty, fosfor)
•celozrnné
cereálie•mliečne výrobky (problematické kvôli obsahu vápnika – antagonista)
•tofu (ak jete sóju, pozrite sa po fermentovanej verzii nigari – chlorid horečnatý sa používa v procese výroby na zrážanie sójového mlieka)
•kravské mlieko (antagonista vápnika – interferencia na svalovej úrovni pri svalovej kontrakcii)

BIODOSTUPNOSŤ MAGNÉZIA V NAŠOM TELE

Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je pre dospelého muža cca 400 mg a pre ženu cca 300 mg, čo v priemere zodpovedá 15 mmol Mg2+.

Hlavným orgánom, kde sa horčík vstrebáva, je tenké črevo, k resorpcii dochádza aj v hrubom čreve (ďalej GIT).