Novinky, Strana 2

Únava počas dňa nie je len dôsledok krátkeho spánku. Väčšinou je to mix viacerých faktorov — nedostatok regenerácie, kolísanie cukru v krvi, stres alebo málo pohybu. Ak ťa pravidel...

Ako začať s prerušovaným pôstom 16/8 Prerušovaný pôst (intermittent fasting, IF) patrí medzi najjednoduchšie a zároveň najefektívnejšie metódy, ako podporiť zdravie, znížiť váhu a...

Prečo sa oplatí venovať pozornosť práve srdcu Hovädzie srdce je najpracovitejší sval cicavčieho tela. Čerpá krv bez prestávky a pritom funguje ako pokladnica bioaktívnych látok, k...

Keď chuť na ústrice nie je len o gurmánstve Ústrice nie sú len luxusnou lahôdkou, ale aj nutričnou bombou, ktorá dokáže ovplyvniť fyzickú výkonnosť, regeneráciu a hormonálnu rovno...

Ústrice patria medzi kulinárske zážitky, ktoré väčšina z nás ochutná len výnimočne. Vyžadujú čerstvé more, skúsenú ruku a chuť zmieriť sa s ich špecifickou konzistenciou. Pritom pr...

Keď sa povie horčík, väčšina ľudí si vybaví únavu, svalové kŕče alebo podporu srdca. Vedeli ste však, že existuje špeciálna forma horčíka, ktorá cieli priamo na váš mozog? Magnesiu...

Úvod: Prečo by nás mali zaujímať ústřice? Predstavte si potravinu, ktorá už po tisícročia priťahuje pozornosť gurmánov, milovníkov mora aj lekárov. Ústřice – symbol luxusnej gastr...

Úvod: Čo vás čaká v poslednom diele našej série o hovädzej pečeni? V piatich predchádzajúcich dieloch sme prešli hovädziu pečeň od základov – od nutričnej hodnoty, cez históriu a ...

Jar je obdobím, keď sa príroda prebúdza k životu – ale naše telo nie vždy drží krok. Namiesto sviežosti a elánu prichádza pocit ťažkých nôh, únava, podráždenosť a výkyvy nálad. Po ...

Úvod: Prečo sa rozprávať o strese a adaptogénoch? Stres je pre mnohých z nás každodennou skutočnosťou. Pri vysokom pracovnom alebo osobnom zaťažení telo uvoľňuje hormón kortizol, ...