Novinky

Akonáhle vonku zafúka vietor a doma ide kúrenie, pleť dostáva dvojitú záťaž. Stráca vodu, jej ochranná vrstva slabne a rýchlejšie reaguje podráždením či šupinkami. Našťastie existu...

Pečeň robí obrovskú prácu - detoxikuje telo, metabolizuje živiny, ukladá energiu a pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu. Keď nie je v dobrej kondícii, môžeš trpieť únavou, tráviac...

Horčík je látka, bez ktorej si telo skoro nič neuvarí - od svalov a nervov až po spánok a energiu. Lenže nie je jedno, akú formu si vyberieš a kedy ju vezmeš. Tu máš jednoduchý náv...

Keď hľadáš horčík, ktorý ťa podporí aj v mozgu a zároveň ti pomôže spať lepšie - najčastejšie sa spomína magnesium L-threonát (MgT, Magtein). Nehovoríme, že je zázračný, ale výskum...

Imunita nie je len o „nebývať chorý“. Je to systém, ktorý ťa priebežne chráni pred patogénmi aj stresom. Keď funguje, zvládaš náročné obdobia, rýchlejšie sa zotavíš a bežné prechla...

Únava počas dňa nie je len dôsledok krátkeho spánku. Väčšinou je to mix viacerých faktorov — nedostatok regenerácie, kolísanie cukru v krvi, stres alebo málo pohybu. Ak ťa pravidel...

Ako začať s prerušovaným pôstom 16/8 Prerušovaný pôst (intermittent fasting, IF) patrí medzi najjednoduchšie a zároveň najefektívnejšie metódy, ako podporiť zdravie, znížiť váhu a...

Prečo sa oplatí venovať pozornosť práve srdcu Hovädzie srdce je najpracovitejší sval cicavčieho tela. Čerpá krv bez prestávky a pritom funguje ako pokladnica bioaktívnych látok, k...

Keď chuť na ústrice nie je len o gurmánstve Ústrice nie sú len luxusnou lahôdkou, ale aj nutričnou bombou, ktorá dokáže ovplyvniť fyzickú výkonnosť, regeneráciu a hormonálnu rovno...

Ústrice patria medzi kulinárske zážitky, ktoré väčšina z nás ochutná len výnimočne. Vyžadujú čerstvé more, skúsenú ruku a chuť zmieriť sa s ich špecifickou konzistenciou. Pritom pr...