Novinky

Strata libida nie je slabosť, ale signál. Telo ti tak dáva najavo, že ide na doraz. Keď sa rozhádže spánok, strava alebo stres, mozog a hormóny prepínajú do režimu šetrenia energie...

Boľavé kolená po tréningu, stuhnuté bedrá po sedení, lakte a ramená od myši. Toto rieši skoro každý, kto strieda kanceláriu a šport. Dobrá správa: väčšinu z toho sa dá zvládnuť kom...

Jeseň a zima sú pre spánok náročnejšie. Málo svetla, viac času vnútri, vyšší stres, posuny denného rytmu. Výsledok? Horšie zaspávaš, častejšie sa budíš a ráno sa cítiš unavenejší. ...

Mozgová hmla nie je diagnóza, ale signál. Keď sa ti rozpadá pozornosť, myšlienky sú spomalené, zabúdaš jednoduché veci a cítiš „ťažkú hlavu“ či odcudzenie od reality, ide o kombiná...

Jeseň je nápor: menej slnka, chlad, viac vírusov, viac času vnútri. Hladiny vitamínu D prirodzene klesajú, imunita je pod tlakom a únava sa vracia vo vlnách. Dobrá správa: väčšina ...

Akonáhle vonku zafúka vietor a doma ide kúrenie, pleť dostáva dvojitú záťaž. Stráca vodu, jej ochranná vrstva slabne a rýchlejšie reaguje podráždením či šupinkami. Našťastie existu...

Pečeň robí obrovskú prácu - detoxikuje telo, metabolizuje živiny, ukladá energiu a pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu. Keď nie je v dobrej kondícii, môžeš trpieť únavou, tráviac...

Horčík je látka, bez ktorej si telo skoro nič neuvarí - od svalov a nervov až po spánok a energiu. Lenže nie je jedno, akú formu si vyberieš a kedy ju vezmeš. Tu máš jednoduchý náv...

Keď hľadáš horčík, ktorý ťa podporí aj v mozgu a zároveň ti pomôže spať lepšie - najčastejšie sa spomína magnesium L-threonát (MgT, Magtein). Nehovoríme, že je zázračný, ale výskum...

Imunita nie je len o „nebývať chorý“. Je to systém, ktorý ťa priebežne chráni pred patogénmi aj stresom. Keď funguje, zvládaš náročné obdobia, rýchlejšie sa zotavíš a bežné prechla...