Vitamíny D3 + K2 (kvapky) v MCT (WHOLDOHEALTH)

POVOLENÉ ZDRAVOTNÉ TVRDENIA PODĽA NARIADENIA KOMISIE (EÚ) č. 432/2012

Vitamín D prispieva k:

•normálnemu vstrebávaniu/využívaniu vápnika a
fosforu•normálnej hladine vápnika v
krvi•udržaniu normálneho stavu
kostí•udržaniu normálnej činnosti
svalov•udržaniu normálneho stavu
zubov•funkcii imunitného
systému•vitamín D sa podieľa na procese delenia buniek

Tento aktívny vitamín D3 je dôležitý pre zdravie imunitného systému a zároveň pomáha vstrebávaniu vápnika, ktorý podporuje zdravie kostí a zubov.

ČO JE TO „VITAMÍN D“?

Pod týmto názvom sa skrývajú dve známe formy:

D2 – nachádza sa v rastlinných zdrojoch. Na vitamín D2 sú obzvlášť bohaté hlavne huby vystavené slnečným lúčom, vitamín D2 má však mnohonásobne nižšiu biologickú aktivitu ako vitamín D3.

D3 – nachádza sa v živočíšnych produktoch, je to aktívnejšia forma vitamínu D.

Poznámka: Náš vitamín D je extrahovaný z lanolínu. Ten vzniká ako vedľajší produkt z ovčej vlny, ktorá zostáva po nevyhnutnom strihaní oviec.

VITAMÍN D – PODPORA VAŠEHO ZDRAVIA

Pravdepodobne prídete do práce, keď je slnko ešte nízko. Možno vyjdete zo svojej kancelárie do auta, aby ste si išli na obed, alebo jedávate priamo pri stole a domov sa dostanete až na konci dňa, keď je slnko už ďaleko za svojím vrcholom, nieto aby ešte mohlo optimalizovať váš vitamín D.

Dokonca aj keď sa po poludní dostanete von, môže to byť len na pár okamihov. Ďalej je tiež pravdepodobné, že máte na sebe dlhé rukávy a dlhé nohavice, ktoré bránia slnku preniknúť k vašej pokožke.

Zároveň je možné, že po dlhej zime a bez akéhokoľvek pobytu na slnku vaša pokožka začína letnú sezónu s veľmi podpriemernou hladinou vitamínu D.

Vitamín D podporuje váš celkový zdravotný stav. Nedávne objavy naznačujú, že má podstatne širšie účinky než len na zdravie našich kostí.

PREČO JE VITAMÍN D TAK DÔLEŽITÝ PRE NAŠE TELO?

Výskumy naznačujú, že až 85 % ľudí môže trpieť nedostatkom vitamínu D, bez toho, aby o tom vedeli. To znamená, že majú zhoršené zdravie. V skutočnosti niektorí vedci požadujú naliehavé opatrenia. Prečo?

Pretože súčasné vedecké výskumy dokazujú, že všetky bunky a tkanivá v tele sú receptormi vitamínu D – a dochádzajú tak k záveru, že všetky bunky a tkanivá potrebujú na svoje správne a bezchybné fungovanie vitamín D.

Nielen to, vitamín D je zodpovedný za reguláciu viac ako 2000 génov v tele.

Vitamín D zabezpečuje veľmi zložité metabolické procesy. Vedci veria, že vitamín D ponúka širokú škálu základných biologických funkcií týkajúcich sa mnohých aspektov nášho zdravia.

VSTREBÁVANIE VITAMÍNU D

Pri konštantnom dávkovaní vitamínu D3 potrebujete približne 3 mesiace nepretržitého dávkovania, aby ste dosiahli zvýšenie a stabilizáciu hodnoty v krvi. Optimálna hodnota je stanovená v rozmedzí 30–80 mcg/l.

Názory na optimálne hodnoty sa líšia, v priemere sa uvádza 40–60 mcg/liter (40–60 ng/ml).

Institute of Medicine (IOM) v roku 2010 zvýšil hornú hranicu dennej dávky na 4000 IU pre dospelých nad 19 rokov. Pre deti stanovil hornú hranicu medzi 1000 – 3000 IU denne v závislosti od veku.

Pokiaľ ide o koncentráciu, IOM stanovil 50 mcg/l ako dostatočnú koncentráciu pre 97 % populácie na normálny vývoj.

Hodnoty je možné vypočítať podľa nasledujúcej tabuľky:http://unitslab.com/node/224

AKÁ JE DENNÁ POTREBA VITAMÍNU D?

Príjem vitamínu D zo slnka je individuálnou záležitosťou. Približne môžeme uviesť, že 15–20-minútová expozícia celého tela v júli dodá približne 15 000 IU vitamínu D (ľudia s tmavou pleťou potrebujú dvojnásobný čas).

Opaľovanie môže byť pre mnohých ľudí značne rizikové (pre osoby so svetlou pleťou a nízkym obsahom pigmentu, čo má za následok spálenie). Opaľovanie je o správnom načasovaní a odhadnutí možností.

Na obrázku č. 1 vidíme graf, ktorý ukazuje vzťah medzi účastníkmi, ktorí hlásili o 41 % menej prípadov chrípky a o 15 % menej prípadov prechladnutia. Išlo o jedincov s hodnotou vitamínu D nad 40 ng/ml v krvi

NEDOSTATOK VITAMÍNU D

Príliš nízka hladina vitamínu D nemusí mať žiadne zjavné vonkajšie príznaky. Napriek tomu vitamín D (konkrétne vitamín D3) podporuje neuveriteľnú škálu systémov a funkcií v tele.

Ako si môžete byť istí, že máte dostatok vitamínu D?
U niektorých skupín obyvateľstva je viac než pravdepodobné, že majú nižšie hladiny vitamínu D ako ostatní. Nezabudnite však, že sa odhaduje, že 85 % ľudí trpí jeho nedostatkom. Patríte medzi týchto 85 % alebo možno do jednej z týchto skupín?

Ľudia s obmedzenou expozíciou slnečnému žiareniu
Počas dlhých sivých zimných mesiacov budete možno musieť doplniť vitamín D3, ak nemáte prístup k bezpečnému soláriu.

Avšak aj v lete sú mnohí z nás ako moderní „jaskynní ľudia“. Väčšina ľudí sa v letnom období vystavuje slnku len veľmi málo. Dôvodom môže byť práca vo vnútri budovy počas najsilnejšieho slnečného žiarenia, aby sa zabránilo horúčave, alebo aj kultúrne zvyky.

Dokonca aj cez víkend, keď prší, môžete mať nedostatok slnečného žiarenia. Ak je to váš prípad, pravdepodobne nemáte dostatok vitamínu D, ktorý potrebujete.

Vedeli ste, že vaše auto, okná v dome aj v kancelárii blokujú väčšinu slnečného žiarenia, ktoré vaša pokožka potrebuje na tvorbu vitamínu D? Nespoliehajte sa teda na to, že ho získate vo vnútri – alebo vo vašom aute.

Okrem toho, ak žijete v priemyselných oblastiach so znečisteným ovzduším s vysokým obsahom síry (kyslé dažde), ktoré blokujú slnečné lúče, vaše hladiny vitamínu D sú pravdepodobne tiež nízke.

Vaša holá pokožka potrebuje byť každý deň aspoň 10–15 minút vystavená priamemu slnečnému žiareniu, aby mohla produkovať vitamín D, ktorý potrebujete. Rovnako ako okná, aj bundy a dlhé nohavice blokujú cenné vlnové dĺžky slnečného žiarenia.

Ľudia s nadváhou
: Jedinci s nadváhou majú často podstatne vyššiu potrebu vitamínu D, pretože vitamín D je rozpustný v tukoch a ukrytý v ich tukových zásobách.

Tehotné ženy
: Nové dôkazy naznačujú, že hladina vitamínu D počas tehotenstva môže byť zásadná pre vás a vaše dieťa.

Starší ľudia
Ste vo veku, keď vaša pokožka stráca schopnosť vytvárať vitamín D. Navyše starší ľudia majú tendenciu tráviť viac času doma. Ľudia

s tmavou pleťou
Ľudia s tmavšou farbou pleti majú vyššiu hladinu melanínu, ktorý blokuje UVB žiarenie a obmedzuje schopnosť tela produkovať vitamín D3. A čo viac, vitamín D sa vo potravinách vyskytuje veľmi zriedka a je k dispozícii len vo veľmi obmedzenom množstve, napr. vo vajciach, pečeni, vnútornostiach, kaviári a tučných rybách.

DÁVKOVANIE

Užívajte 1 kvapku denne (alebo podľa potreby a odporúčania lekára).
Pomocou lekárskej pipety, ktorá je súčasťou balenia, môžete ľahko a presne dávkovať túto kombináciu vitamínu D3 a K2.
Kvapku môžete umiestniť priamo na jazyk alebo ju zmiešať s nápojom či jedlom.