Zákaznícka podpora:info@ajemfit.sk
    Domov / Poradňa/Blog / Cordyceps sinensis: Smrteľná huba s pozitívnymi účinkami

    Cordyceps sinensis: Smrteľná huba s pozitívnymi účinkami

    Cordyceps sinensis, známy aj ako húsenica čínska, patrí medzi najznámejšie medicinálne huby využívané v tradičnej čínskej medicíne. V posledných rokoch sa oň začala zaujímať aj moderná veda, predovšetkým kvôli obsahu bioaktívnych látok, ktoré môžu ovplyvňovať energiu organizmu, imunitný systém alebo regeneráciu. Ako Cordyceps funguje, aké má potenciálne účinky a na čo si dať pri jeho užívaní pozor? V článku sa pozrieme na jeho zloženie, možné zdravotné prínosy aj rozdiely medzi divokým a kultivovaným Cordycepsom.

    Cordyceps sinensis (AjemFIT blog)

    Obsah článku

    Čo je Cordyceps?

    Cordyceps sinensis je parazitická huba, ktorá prirodzene napáda larvy niektorých druhov hmyzu. Najčastejšie sa vyskytuje vo vysokohorských oblastiach Himalájí – najmä v Číne, Tibete, Nepále a Bhutáne.

    Výtrusy huby sa šíria vetrom a v pôde čakajú na svojho hostiteľa – najčastejšie larvy motýľov. Po napadnutí huba postupne prerastá telom larvy, využíva ju ako zdroj živín a napokon z nej vyrastá plodnica.

    Tento unikátny biologický cyklus je jedným z dôvodov, prečo patrí Cordyceps medzi najvzácnejšie medicinálne huby na svete. Dnes je opísaných viac ako 400 druhov húb rodu Cordyceps, ale práve Cordyceps sinensis patrí medzi najviac skúmané.

    cordyceps-sinensis

    Aké bioaktívne látky Cordyceps obsahuje

    Divoký Cordyceps obsahuje stovky biologicky aktívnych látok. Najčastejšie spomínané skupiny sú:

    Mastné kyseliny

    Cordyceps obsahuje viac ako 28 mastných kyselín, napríklad:

    • kyselinu olejovú
    • kyselinu palmitovú
    • kyselinu stearovú
    • kyselinu linolovú

    Tieto látky sa podieľajú na metabolizme tukov, bunkovej signalizácii a môžu ovplyvňovať energetický metabolizmus organizmu.

    Steroly

    Medzi významné steroly patria napríklad:

    • ergosterol
    • sitosterol
    • campesterol

    Steroly štruktúrou pripomínajú cholesterol a niektoré štúdie naznačujú, že môžu ovplyvňovať jeho metabolizmus alebo podporovať imunitné reakcie organizmu.

    Aminokyseliny

    Cordyceps obsahuje približne 18 aminokyselín, vrátane tých esenciálnych.

    Napríklad:

    • tryptofán – prekurzor serotonínu a melatonínu
    • arginín – dôležitý pre cievny systém
    • lyzín a valín – podieľajú sa na syntéze bielkovín

    Súčasťou sú aj peptidy ako cordyceamidy alebo cordyminy, ktoré môžu vykazovať protizápalové vlastnosti.

    aminokyseliny

    Nukleozidy a nukleotidy

    Medzi kľúčové zlúčeniny patria:

    • adenozín
    • guanozín
    • cytidín
    • kordycepín

    Kordycepín je jednou z najviac skúmaných látok v Cordycepse, pretože môže ovplyvňovať bunkové procesy a metabolizmus energie.

    Polysacharidy

    Polysacharidy sa považujú za jednu z hlavných biologicky aktívnych zložiek medicinálnych húb.

    Výskum naznačuje, že môžu:

    • podporovať imunitný systém
    • pôsobiť antioxidačne
    • ovplyvňovať metabolizmus glukózy a lipidov

    Minerály a ďalšie látky

    Cordyceps obsahuje aj rad minerálov a stopových prvkov, napríklad:

    Okrem toho obsahuje flavonoidy, alkaloidy, vitamíny a ďalšie antioxidanty.

    TIP NA ČLÁNOK: Huba Lion's Mane (Hericium): Prírodný zázrak pre telo aj myseľ

    Potenciálne účinky Cordycepsu

    Výskum Cordycepsu je stále vo vývoji a mnohé štúdie boli vykonané iba na zvieratách alebo v laboratórnych podmienkach. Napriek tomu niektoré výsledky naznačujú nasledujúce možné účinky.

    1) Podpora pečene (hepatoprotektívny účinok)

    Niektoré štúdie skúmali vplyv polysacharidov Cordycepsu pri ochoreniach pečene, napríklad pri hepatitíde B alebo C.

    Výsledky naznačujú, že Cordyceps môže podporovať regeneráciu pečeňových buniek a znižovať zápalové procesy.

    podpora-jater

    2) Ochrana obličiek (nefroprotektívny účinok)

    Výskum naznačuje, že extrakty z Cordycepsu môžu mať ochranný účinok pri toxickom poškodení obličiek alebo pri chronickom ochorení obličiek.

    3) Regulácia hladiny cukru v krvi

    V niektorých experimentálnych štúdiách došlo po podaní Cordycepsu k zníženiu hladiny glukózy v krvi.

    Tieto výsledky však pochádzajú prevažne z laboratórnych experimentov.

    4) Vplyv na cholesterol

    Niektoré štúdie ukázali, že extrakty z Cordycepsu môžu ovplyvniť hladinu lipidov v krvi a znížiť koncentráciu celkového cholesterolu.

    Zhrnutie možných účinkov Cordycepsu

    Na základe dostupných štúdií môže Cordyceps prispievať k:

    Je však dôležité zdôrazniť, že mnohé z týchto účinkov zatiaľ neboli jednoznačne potvrdené klinickými štúdiami na ľuďoch.

    imunitni-system

    TIP NA ČLÁNOK: Ako posilniť imunitu: praktické tipy pre silnú obranyschopnosť

    Divoký Cordyceps vs. laboratórne kultivovaný

    Toto unikátne spojenie rastlinnej a živočíšnej ríše má veľmi silné postavenie v tradičnej čínskej aj tibetskej medicíne už po stáročia. Pravý divoký Cordyceps sa zbiera ručne bez použitia nástrojov tak, aby neboli dotknuté náhorné plošiny vo výške takmer 4 000 m n. m., kde sa dá nájsť. Keďže sa tejto hube najviac darí práve v drsnom chladnom himalájskom podnebí, jej zber je veľmi vzácny a prísne regulovaný. V týchto podmienkach je zber taký náročný, že sa vykonáva za prísnych podmienok. Na zber sú povolaní skúsení miestni obyvatelia, ktorí sú schválení vládou a vyškolení v špeciálnej ručnej technike.

    Ďalej je zber povolený iba v určitej časti roka, najlepšie v období mája a júna, keď je zabezpečené obdobie po rozptýlení spór do okolitej pôdy, aby sa začalo nové reprodukčné obdobie.  Týmto sa vláda snaží chrániť miestnu vegetáciu a zabezpečiť udržateľnosť zberu tohto unikátu. Vďaka tomu sa pravý Cordyceps nachádza na trhu vo veľmi obmedzenom množstve a má vysokú predajnú cenu. V nadväznosti na jeho stále sa zvyšujúci dopyt vznikla snaha kultivovať ho umelo v laboratóriách. Masová výroba by tak znížila jeho počiatočné náklady a zároveň zvýšila zisk predajcom. Napriek tomu by tu prevládala kvantita nad kvalitou samotného divokého Cordycepsu, pretože zatiaľ sa žiadna umelá produkcia v laboratóriách spoľahlivo nevyrovná pôvodnému špecifickému prostrediu tejto huby, kde ju dokážeme nájsť.

    Užívanie Cordycepsu

    1. Hotové kapsuly

    Pravý divoký Cordyceps je možné pomlieť a podávať v kapsulách. Vďaka tomu má v tele rýchlejšiu vstrebateľnosť a využitie rovnako ako pri priamej konzumácii. Je vhodný pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť priamej konzumácii surového Cordycepsu. Odporúča sa užívať 1-2 kapsuly, ktoré sa zapijú pohárom čistej vody. Kapsuly sú k dispozícii tu: https://ajemfit.cz/divoky-cordyceps-sinensis-bhutan-30-kapsli-222

    2. Priama konzumácia

    Za najefektívnejšie sa odporúča pripravovať výluh z tejto huby. Výluh sa získa po predchádzajúcom zaliatí studenou vodou a ponechaní ideálne na dobu 30 minút v uzavretej sklenenej nádobe, než sa finálne precedí. Bežne sa na tento účel používajú 2-3 kusy na pol až jeden liter vody. Jednak sa vypije výluh, zároveň sa skonzumuje celý Cordyceps pomalým žuvaním.

    Ďalšou metódou užívania je iba samotné žuvanie surového Cordycepsu.

    V našom e-shope ponúkame 100% čistý divoký Cordyceps sinensis najvyššej kvality. Ten je zbieraný ručne a bez použitia nástrojov. Zber striktne spĺňa ochranné nariadenia kráľovskej vlády. Ide o legálny, registrovaný a kontrolovaný zber, ktorý je povolený iba v určitom mesiaci roka.

    Možné vedľajšie účinky

    Cordyceps je všeobecne považovaný za relatívne bezpečný výživový doplnok.

    Napriek tomu sa odporúča opatrnosť:

    • u tehotných a dojčiacich žien
    • pri autoimunitných ochoreniach
    • pri užívaní liekov na riedenie krvi
    • pred plánovanou operáciou

    Pri dlhodobom užívaní výživových doplnkov je vždy vhodná konzultácia s lekárom.

    tehotna-zena-rodina

    FAQ – najčastejšie otázky o cordycepse

    Na čo je Cordyceps dobrý?

    • Cordyceps sa tradične využíva na podporu energie, imunity a regenerácie organizmu. Niektoré štúdie naznačujú aj vplyv na metabolizmus cukrov a tukov.

    Je Cordyceps bezpečný?

    • Vo väčšine štúdií je Cordyceps považovaný za bezpečný výživový doplnok. U niektorých osôb však môže vyvolať tráviace ťažkosti alebo interagovať s liekmi.

    Ako dlho možno Cordyceps užívať?

    • Výživové doplnky s Cordycepsom sa zvyčajne užívajú v kúrach trvajúcich 4–12 týždňov, potom je vhodná pauza.

    Aký je rozdiel medzi Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris?

    • Cordyceps militaris je druh, ktorý sa častejšie pestuje laboratórne a je dostupnejší. Cordyceps sinensis je vzácnejší druh rastúci vo vysokohorských oblastiach Himalájí.

    Kedy je najlepšie Cordyceps užívať?

    • Najčastejšie sa odporúča užívať Cordyceps ráno alebo dopoludnia, pretože môže podporovať energiu a fyzickú výkonnosť.

    cinske-houby

    Použité zdroje:

    (OBRÁZKY) www.freepik.com

     

    Predchádzajúci článok