Zimná únava: prečo prichádza a čo s tým Krátke dni, minimum denného svetla, únava hneď po prebudení a pocit, že energia dochádza už dopoludnia. Ak máš v zime pocit, že funguješ sk...
Stres a spánok
Dlhodobý stres a spánkový deficit narúšajú prirodzené biorytmy a vyčerpávajú organizmus. Správna kombinácia zdravej životosprávy, adaptogénov a bylinných extraktov dokáže navrátiť vnútorný pokoj, zmierniť stres a podporiť hlbokú regeneráciu.
Výpis článkov
Zimná únava a málo svetla: Prečo sa cítiš „bez energie“ a čo s tým?
Jesenný spánok: ako lepšie zaspávať a budiť sa oddýchnutý + jednoduchý plán na 4 týždne
Jeseň a zima sú pre spánok náročnejšie. Málo svetla, viac času vnútri, vyšší stres, posuny denného rytmu. Výsledok? Horšie zaspávaš, častejšie sa budíš a ráno sa cítiš unavenejší. ...
.png)
Aký horčík je najlepší pre mozog a spánok
Keď hľadáš horčík, ktorý ťa podporí aj v mozgu a zároveň ti pomôže spať lepšie - najčastejšie sa spomína magnesium L-threonát (MgT, Magtein). Nehovoríme, že je zázračný, ale výskum...
Adaptogény – prírodná podpora proti jarnému únavu a stresu
Jar je obdobím, keď sa príroda prebúdza k životu – ale naše telo nie vždy drží krok. Namiesto sviežosti a elánu prichádza pocit ťažkých nôh, únava, podráždenosť a výkyvy nálad. Po ...
Ako na stres: Ashwagandha, Shilajit a ich účinky na telo
Úvod: Prečo sa rozprávať o strese a adaptogénoch? Stres je pre mnohých z nás každodennou skutočnosťou. Pri vysokom pracovnom alebo osobnom zaťažení telo uvoľňuje hormón kortizol, ...
Magnesium L-treonát: Tajná zbraň pre váš mozog a duševnú pohodu
Mozog potrebuje horčík viac, ako si možno myslíte – a práve tu prichádza na scénu magnesium L-treonát, revolučná forma, ktorá posúva hranice klasických doplnkov stravy. Zatiaľ čo b...
Ashwagandha: Odhaľte silu indického ženšenu
Ashwagandha, staroveká bylinka známa ako „sila koňa“, je jedným z najcennejších drahokamov v korune ájurvédskej medicíny, s históriou používania siahať tisícky rokov do minulosti. ...
Ovládacie prvky výpisu
7 položiek celkom