SLEEPbiotic - Natural Stacks -292g

● Kompletná formulácia prebiotík s zemiakovým škrobom, múkou zo zelených banánov a inulínovým FOS.
● Doplnené o superživiny trehalózu a cejlónsku
škoricu● 15 gramov rezistentného škrobu na
dávku● Bez umelých
prísad● Ľahko sa mieša s kokteilmi a má príjemnú chuť

DÁVKOVANIE PREBIOTÍK

Zmiešajte s 150–200 ml vody. Odporúčané dávkovanie je pol odmerky denne, neskôr je možné zvýšiť až na 1–2 odmerky denne, takéto dávkovanie by som odporúčal ľuďom po vysadení antibiotík alebo s tráviacimi problémami. Ideálne je dávkovanie večer, keďže prebiotiká majú vplyv na kvalitu spánku.

PROBIOTIKÁ A PREBIOTIKÁ

ROZDIEL MEDZI PROBIOTIKAMI A PREBIOTIKAMI

Rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami spočíva v tom, že probiotiká sú samotné baktérie, zatiaľ čo prebiotiká sú potravou pre baktérie – vláknina predovšetkým na báze oligosacharidov a rôznych druhov rezistentných škrobov atď., ktoré naše telo nedokáže spracovať, a preto nám slúžia v črevách ako potrava a živná pôda pre baktérie, ktoré sa vďaka nim rozmnožujú a darí sa im.

ZDRAVIE MIKROFLÓRY

Rôznym baktériám sa darí na rôznej potrave (baktériám, ktoré sú pre nás neprospievajúce, sa darí napríklad na múke – lepku, jednoduchých cukroch atď.). Prebiotikom sa označuje potrava, ktorá naopak živí baktérie prospešné pre nás v našich črevách.

MIKROFLÓRA DOJČIAT A LAKTÓZA

Pre dojčatá je napríklad prebiotikom aj laktóza – ak sa totiž všetka laktóza nestihne rozložiť v tenkom čreve, stane sa v hrubom čreve potravou pre bifidobaktérie, ktoré u dojčiat tvoria okolo 90 % črevnej mikroflóry.

PROBIOTIKÁ

DOMÁCI KEFÍR (TIBETSKÁ HUBKA)

Surový domáci kefír správne pripravený pomocou tibetskej huby obsahuje okolo 23–32 druhov baktérií a to v obrovských množstvách (niekoľkonásobne viac, ako ponúkajú najsilnejšie produkty na trhu v dennej dávke – už v jednej pohári kefíru).

DRUHY PROBIOTÍK

Probiotické produkty zvyčajne obsahujú 3–5 druhov baktérií, tie najlepšie potom okolo 8–10. Mal by to byť výber tých prospešných, ktoré tvoria najväčšie percento v našich črevách, ak sme zdraví. Inak sa totiž v črevách nachádza okolo 500 druhov, ale prevládajú skôr niekoľko desiatok, ktoré tvoria najväčšie percento z celkového množstva – v úzkej súvislosti s naším zdravotným stavom.

VYUŽITIE PROBIOTÍK V TRÁVICOM TRAKTE

Väčšina týchto baktérií prijatých z probiotík v kapsule je však aj tak po príchode do ľudského tela zničená procesmi trávenia od žalúdka nadol, skôr než má vôbec šancu dostať sa tam, kde by to malo zmysel – to bohužiaľ platí aj v prípade kefíru (preto je jeho účinok dôležitý skôr vo výžive, ktorú nám prináša – bielkoviny, vitamíny, minerály atď. pri absencii výživy pre škodlivé mikroorganizmy). Množstvo baktérií, ktoré by sa potom potenciálne dostalo do hrubého čreva, je v prípade probiotík tak zanedbateľné, že nemá v podstate žiadny účinok

PROBIOTIKÁ A ANTIBIOTIKÁ

V prípade vonkajšieho zásahu antibiotík do vašej črevnej mikroflóry môžu byť probiotiká účinnejšie ako u jedincov so zdravou mikroflórou. Ale aj v takom prípade je oveľa dôležitejšie prebiotikum (pozri ČREVNÁ MIKROFLÓRA) alebo aj obyčajný kefír, ktorý vám prinesie väčšiu účinnosť – pretože má jednoducho mnohonásobne viac druhov baktérií a ich množstvo je tiež niekoľkonásobne vyššie, navyše dodáva kvalitnú výživu makroživín.

ČREVNÁ MIKROFLÓRA

„Účinnosť“ probiotík si najlepšie predstavíme na príklade – váš črevný mikrobióm je prakticky svet, v ktorom žije približne milión miliárd baktérií, a vy do tohto sveta pošlete niekoľko skupín po niekoľkých miliardách s očakávaním, že niečo zmenia. V tomto svete v podstate zaniknú. V prípade nedostatku prebiotík (potravy) tieto baktérie zahynú skôr, než stihnú čokoľvek urobiť, pretože ich je jednoducho príliš málo a nemajú ani pôdu, na ktorej by sa mohli rozvíjať. Aj keby sme brali do úvahy, že potrava (prebiotiká) pre baktérie bude prítomná, väčšina tejto skupiny probiotík sa k tejto potrave nedostane.

PREBIOTIKÁ – ODPORÚČANIA

Najlepším odporúčaním je príjem kvalitných potravín (bielkovín, sacharidov, tukov), ktoré zároveň vyživujú a podporujú rozmnožovanie vašej črevnej mikroflóry. Minimalizujte príjem pečiva (predovšetkým lepku), cukru, nekvalitných bielkovín, tukov a spracovaných priemyselných potravín s prísadami, ktoré poškodzujú ľudský mikrobióm. Ďalej odporúčam sledovať množstvo príjmu bielkovín, pretože nestrávené bielkoviny v čreve podporujú rast patogénnych baktérií a vedú k tvorbe plynov. Na záver odporúčam pri výbere doplnku stravy zameraného na črevný mikrobióm jednoznačne uprednostniť prebiotiká pred probiotikami.

Radi by sme vám opísali účinnosť tohto prípravku, aby ste sa mohli lepšie zorientovať. Bohužiaľ nemôžeme: NARIADENIA KOMISIE (EÚ) č. 1924/2006 a č. 432/2010 nám neumožňujú uvádzať liečivé účinky väčšiny bežne používaných prírodných látok.
Nariadenie č. 1924/2006 zavádza zoznam schválených zdravotných tvrdení pri označovaní potravín. Je povolené používať iba zdravotné tvrdenia posúdené Európskym poradným orgánom (EFSA), ktorý hodnotil vplyv potravín a živín na naše zdravie. Väčšina látok, ktoré sa po stáročia používali v ľudovej medicíne, získala v tomto hodnotení negatívne stanovisko.
V dôsledku toho nie je možné, s výnimkou výnimiek uvedených v nariadení č. 432/2012, uvádzať pri doplnkoch stravy, teda látkach prírodného pôvodu, akékoľvek tvrdenia poukazujúce na to, že prípravok môže mať vplyv na zdravotný stav.