LIPOSOMÁLNY VITAMÍN D3 (5000IU) - KAPSULE (DR. MERCOLA)

Podrobný popis

Lipozomálny vitamín D3 (5000ui)

Vitamín D lipozomálna forma pre väčšiu biodostupnosť vitamínu D3 (cholekalciferol, zdroj: lanolín cholesterol z ovčej vlny). V kapsulách licaps, ktoré redukujú oxidačný potenciál a predlžujú trvanlivosť.

Kvalita balenia rozhoduje:

• Dr. Mercola je jediná značka, ktorá uprednostňuje Licaps pred soft gél tobolkami
• Licaps je oveľa odolnejší proti oxidatívnym vplyvom a zachováva obsah v intaktnej forme

Vybavujete si ten úžasný pocit vnútornej sily a dobrej nálady, keď je krásne slnečné počasie? Presne tieto momenty sú dôležité pre celkové zdravie organizmu. Pri vystavení slnečnému žiareniu si v hlbokých vrstvách pokožky prirodzene vytvárame vitamín D. Preto je absolútne nutné nevyhýbať sa slnku, ale naopak snažiť sa tráviť čo najviac času vonku na svetle a čerstvom vzduchu. Okrem tohto dôležitého kroku pre ľudské zdravie, imunitu a hormonálny systém je však možné a veľmi vhodné vit. D (ktorý sa v tele prirodzene tvorí pri pobyte na slnku) dopĺňať skrze celistvú stravu (živočíšne superpotraviny a zdroje typu kaviár, vaječné žĺtky, ryby a ich čerstvé neoxidované pečeňové oleje a pod.) a/alebo špecifické doplnky stravy (ako je tento), ktoré pomôžu pri vyššej potrebe a/alebo deficite v konkrétnych obdobiach.

Tento dôležitý vitamín sa v tele správa ako prohormón. Pôsobí na mnohých úrovniach organizmu, kde pomáha fyzicky aj pocitovo udržiavať harmonický stav: vďaka vitamínu D jednoducho máme elán. Stará sa o udržanie zdravých kostí a svalov a je dôležitý v procese delenia buniek. Tým teda podporuje vitalitu tela. A nielen to, blahodarne pôsobí tiež na imunitný systém.

POVOLENÉ ZDRAVOTNÉ TVRDENIA PODĽA NARIADENIA KOMISIE (EÚ) č. 432/2012

Vitamín D prispieva k:

• normál­nemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu
• normálnej hladine vápnika v krvi
• udržaniu normálneho stavu kostí
• udržanie normálnej činnosti svalov
• udržanie normálneho stavu zubov
• funkciu imunitného systému
• vitamín D sa podieľa na procese delenia buniek

Tento aktívny vitamín D3 je dôležitý pre zdravie imunitného systému a zároveň pomáha vstrebávaniu vápnika, podporujúceho zdravie kostí a zubov.

ČO TO JE „VITAMÍN D“?

Pod týmto názvom sa skrývajú dve známe formy:

D2 – nachádza sa v rastlinných zdrojoch. Zvlášť bohaté na vitamín D2 sú hlavne huby vystavené slnečným lúčom, vitamín D2 má ale mnohonásobne nižšiu biologickú aktivitu, než vitamín D3

D3 – nachádza sa v živočíšnych produktoch, je to aktívnejšia forma vitamínu D

Pozn.: Náš vitamín D je extrahovaný z lanolínu. Ten vzniká ako vedľajší produkt z ovčej vlny, ktorá zostane po nevyhnutnom strihaní oviec.

VITAMÍN D – PODPORA VÁŠHO ZDRAVIA

Pravdepodobne dorazíte do práce, zatiaľ čo je slnko ešte nízko. Možno vyjdete zo svojej kancelárie do auta, aby ste si zajazdili na obed, alebo jete priamo pri stole a domov sa potom dostanete až ku koncu dňa, keď je slnko už ďaleko za svojím vrcholom, a nieto aby ešte mohlo optimalizovať váš vitamín D.

Dokonca, aj keď sa dostanete cez poludnie von, môže to byť len na pár chvíľ. Ďalej je rovnako pravdepodobné, že na sebe máte dlhé rukávy aj dlhé nohavice, brániace slnku preniknúť k vašej pokožke.

Zároveň je možné, že po dlhej zime a bez žiadneho pobytu na slniečku vaša pokožka začína letnú sezónu s veľmi podpriemernou hladinou vitamínu D.

Vitamín D podporuje váš celkový zdravotný stav. Nedávne objavy naznačujú, že má podstatne rozsiahlejšie účinky než len pre zdravie našich kostí.

PREČO JE VITAMÍN D TAK DÔLEŽITÝ PRE NAŠE TELO?

Výskumy naznačujú, že až 85 % ľudí by mohlo trpieť nedostatkom vitamínu D bez toho, aby o tom vedeli. To znamená, že majú zhoršené zdravie. V skutočnosti niektorí vedci vyžadujú urgentné opatrenia. Prečo?

Pretože súčasné vedecké výskumy dokazujú, že všetky bunky a tkanivá v tele sú receptormi vitamínu D – a dochádzajú tak k záveru, že všetky bunky a tkanivá potrebujú pre svoje správne a bezchybné fungovanie vitamín D.

Nielen to, vitamín D je zodpovedný za reguláciu viac ako 2000 génov v tele.

Vitamín D ručí za veľmi zložité metabolické procesy. Vedci veria, že vitamín D ponúka širokú škálu základných biologických funkcií týkajúcich sa mnohých aspektov nášho zdravia.

VSTREBÁVANIE VITAMÍNU D

Pri konštantnom dávkovaní vitamínu D3 potrebujete približne 3 mesiace nepretržitého dávkovania, aby ste dosiahli zvýšenie a ustálenie hodnoty v krvi. Optimálna hodnota je stanovená v rozpätí 30-80 mcg/l.

Názory na optimálne hodnoty sa líšia v priemere je uvádzané 40-60 mcg/liter (40-60 ng/ml).

Institute of Medicine (IOM) v roku 2010 zvýšil horný limit dennej dávky na 4000 IU pre dospelých nad 19 rokov. Pre deti stanovil horný limit medzi 1000 - 3000 IU denne v závislosti od veku.

Čo sa týka koncentrácie tak IOM stanovil 50 mcg/l ako dostačujúcu koncentráciu pre 97% populácie pre normálny vývoj.

Hodnoty je možné počítať podľa nasledujúcej tabuľky: http://unitslab.com/node/224

KOĽKO JE DENNÁ POTREBA VITAMÍNU D?

Príjem vitamínu D zo slnka je individuálna záležitosť. Približne môžeme uviesť, že 15-20 minútová expozícia celého tela v júli dodá cca 15 000 IU vitamínu D (ľudia s tmavou pleťou potrebujú dvojnásobný čas).

Opaľovanie môže byť pre rad ľudí značne rizikové (pre osoby, ktoré majú svetlú pleť, málo pigmentu a dôsledkom je spálenie.) Opaľovanie je o správnom načasovaní a odhadnutí možností.

Na obrázku č.1 môžeme vidieť - graf, ktorý ukazuje vzťah medzi účastníkmi, ktorí reportovali o 41% menej prípadov výskytu chrípky a o 15% menej prípadov výskytu prechladnutia. Išlo o jedincov s hodnotou vitamínu D nad 40 ng/ml v krvi

Na obrázku č.2 - je znázornený zase počet účastníkov iného prieskumu (1659 osôb), z toho vybraných 17% nad 65 rokov. Tí, u ktorých došlo k zlomenine kosti, mali obsah vitamínu D v krvi vo väčšine pod 40 ng/ml. U účastníkov pod 20 ng/ml boli výsledky zlomenín 3-krát častejšie ako u skupiny nad 40 ng/ml. Všeobecne je potrebné dbať na optimálny príjem vitamínu D, horčíka, proteínov a vápnika, tiež udržiavať optimálne hodnoty vitamínu C a K2.

PREČO SI STRÁŽIŤ DOSTATOČNÝ PRÍJEM VITMÍNU D?

Príliš málo vitamínu D nemusí mať žiadne zjavné príznaky navonok. Napriek tomu vitamín D (konkrétne vitamín D3) podporuje neuveriteľnú škálu systémov a funkcií v tele.

Ako si môžete byť istí, že máte dostatok vitamínu D?
U niektorých skupín obyvateľstva je viac než pravdepodobné, že majú nižšie hladiny vitamínu D ako ostatní. Ale nezabudnite, že sa odhaduje, že 85% ľudí trpí jeho nedostatkom. Patríte k tým 85% alebo napríklad do jednej z týchto skupín?

Ľudia s obmedzenou expozíciou slnečnému žiareniu
Počas dlhých sivých zimných mesiacov budete možno musieť doplniť svoj vitamín D3, ak nemáte prístup k bezpečnému soláriu.

Avšak, dokonca aj v lete sú mnohí z nás ako novodobí ‚jaskynní ľudia‘. Väčšina ľudí sa aj v letnom období len veľmi málo vystavuje pobytu na slnku. Dôvodom môže byť práca vo vnútri budovy počas doby vrcholného slnečného svetla, aby sa zabránilo horúčave, alebo tiež kultúrne zvyklosti v obliekaní.

Dokonca aj cez víkend, keď je daždivo, môžete postrádať slnečné žiarenie. Ak je to váš prípad, tak pravdepodobne nemáte dostatok vitamínu D, ktorý potrebujete.

A vedeli ste, že vaše auto, okná v dome aj v kancelárii blokujú väčšinu slnečnej vlnovej dĺžky, ktorú vaša pokožka potrebuje, aby mohla vyrobiť vitamín D? Takže sa nespoliehajte na to, že ho získate vo vnútri – alebo v aute.

Ďalej, ak žijete v priemyselnej oblasti so znečisteným ovzduším s vysokým obsahom síry (kyslé dažde), ktoré blokujú slnečné lúče, vaše hodnoty vitamínu D sú pravdepodobne rovnako nízke.

Vaša holá pokožka potrebuje byť každý deň aspoň na 10–15 minút vystavená priamemu slnečnému svetlu, aby mohla produkovať vitamín D, ktorý potrebujete. Rovnako ako okná, aj bundy a dlhé nohavice blokujú hodnotné slnečné vlnové dĺžky.

Ľudia s nadváhou
Jedinci, ktorí majú nadváhu, mávajú často podstatne vyššiu potrebu vitamínu D, pretože vitamín D je rozpustný v tukoch a skrytý v ich tuku.

Tehotné ženy
Nové dôkazy naznačujú, že hladina vitamínu D počas tehotenstva môže byť zásadne dôležitá pre vás a vaše dieťa.

Starší ľudia
Ste vo veku, kedy vaša pokožka stráca schopnosť vytvárať vitamín D. Navyše majú starší ľudia tendenciu tráviť viac času doma.

Ľudia tmavej pleti
Ľudia s tmavšou farbou pleti majú vyššiu hodnotu melanínu, ktorý blokuje UVB žiarenie a obmedzuje schopnosť tela produkovať vitamín D3. A čo viac, vitamín D sa veľmi vzácne vyskytuje v potravinách a je k dispozícii iba vo veľmi obmedzenom množstve napr. vo vajciach, pečeni, orgánoch, kaviári a tučných rybách.