Mumio je veľmi vzácna živica, taktiež známa pod názvom horský decht alebo „čierne zlato“. Vďaka svojim pozitívnym účinkom je už po stáročia súčasťou tradičnej ajurvédskej medicíny – náuky o živote a dlhovekosti. Účinky mumia spomínal vo svojich spisoch aj najznámejší grécky filozof Aristoteles, ktorý tvrdil, že ide o najdokonalejší zložený liek. Skúsenosti s mumiem spísal vo svojej slávnej encyklopédii aj Avicenna. Na čo je mumio? Sú pri ňom popísané nežiaduce účinky? Čítajte ďalej a zistite, čo je mumio v skutočnosti za klenot.
.png)
Obsah
- Čo je mumio/shilajit?
- Účinky mumia/shilajitu
- Nežiaduce účinky mumia/shilajitu
- Mumio vs. Shilajit
- Kde teda pravý shilajit zohnať?
- FaQ: Často kladené otázky o mumiu/shilajite
Čo je mumio/shilajit?
Mumio je starobylá substancia, s ktorou sa môžeme často stretnúť aj pod označením shilajit. Ide o veľmi hustú tmavú hmotu, ktorá je na dotyk lepkavá. Charakteristická je svojím pachom pripomínajúcim asfalt a ostro nahorklou chuťou. Ľahko sa rozpúšťa vo vode a vďaka svojej konzistencii sa začína rozpúšťať už pri zahriatí telesnou teplotou.
Nájdeme ho v skalných puklinách, trhlinách a v jaskyniach. Zbiera sa vo vysokých nadmorských výškach v horách strednej Ázie aj okolo 3 000–4 000 m n. m. Najčastejšie sa náleziská nachádzajú v oblasti Indie, Tibetu, Číny, ale aj Mongolska či Kirgizska. Pohorie Himaláje a ďalšie oblasti predstavujú krajinu s najvyššie položenými oblasťami na zemi a vďaka tejto jedinečnej klíme obsahuje bohaté množstvo mikroelementov geologického pôvodu.
Mumio je komplexná zmes rôznych organických a anorganických látok. Okrem iného sa v ňom nachádza vysoké množstvo aminokyselín a vitamínov.
Z obsahových látok môžeme konkrétne spomenúť:
- vitamíny prevažne skupiny B (B2, B6, B12)
- organické kyseliny (kyselina benzoová)
- makroelementy (vápnik, horčík, draslík, sodík, fosfor)
- mikroelementy (železo, meď, selén, mangán, zinok, striebro, mangán, bizmut, nikel, kobalt, jód…)
- aminokyseliny (arginín, histidín, leucín, lyzín, glycín, alanín, tyrozín, valín…)
- živice
- éterické oleje a ďalšie…
Samostatne stojí za zmienku kyselina fulvová, ktorá tvorí prevažnú časť celkového zloženia mumia. Ide o veľmi dôležitú transportnú látku, ktorá zabezpečuje prenos živín a ďalších potrebných látok dovnútra a von z buniek.
Presné zloženie mumia sa odvíja od konkrétneho miesta zberu. Preto sa do mumia premietajú prvky, ktoré prevládajú v okolí daného miesta.
Účinky mumia/shilajitu
Vzhľadom na obsah širokého spektra rôznorodých látok geologického aj biologického pôvodu je mumio super substanciou s výnimočnými vlastnosťami. Látky v ňom sa nachádzajú v biologicky rozpustnej forme, a sú teda dobre dostupné organizmu. Mumio je silný adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu proti stresovým situáciám. Zlepšuje schopnosť organizmu prispôsobiť sa zmeneným podmienkam a odolávať im. Má teda kombinovaný účinok na všetky orgány. Mumio má silné regeneračné schopnosti.
Z dostupných údajov ohľadom vykonaných štúdií shilajitu môžeme spomenúť:
1. Účinok na kardiovaskulárny systém:
2. Posilnenie imunitného systému:
3. Účinok na tráviaci systém:
| TIP NA ČLÁNOK: Adaptogény - prírodná podpora proti jarnej únave a stresu |
Nežiaduce účinky mumia/shilajitu
Doposiaľ neboli zistené žiadne vedľajšie nežiaduce účinky pri užívaní mumia. Nebola preukázaná alergická reakcia. Je však potrebné mať na pamäti dodržiavanie zásad správneho dávkovania. Ak by sa dlhodobo užívalo vysoké množstvo tejto látky alebo by došlo k nárazovému predávkovaniu, mohli by sa nežiaduce účinky prejaviť.
Mumio vs. Shilajit
Aj keď sa mumio často označuje aj ako shilajit, medzi týmito dvoma druhmi sa skrýva rozdiel, o ktorom nie všetci predajcovia informujú. Shilajit pochádza iba z divokých nepálskych Himalájí. Vďaka tomu je zaručené, že pochádza z najvyššie položených miest s tým najčistejším možným prostredím. Ak si teda chcete dopriať to najlepšie, siahnite po pravom shilajite.
Pravý shilajit sa vyskytuje na trhu vo veľmi obmedzenom množstve a ide o drahú komoditu. Vďaka vysokému dopytu tak často môžete naraziť na napodobeniny, ktoré sa môžu vyrábať z bežnej pôdy, zmiešanej s rozpúšťadlami a umelo pridanými kyselinami. Preto je tu riziko kontaminácie ťažkými kovmi a inými odpadovými látkami. Pravý shilajit je poctivo testovaný v laboratóriách bez zistenej detekcie nebezpečných látok.
Kde teda pravý shilajit zohnať?
Pri výbere shilajitu je dôležité zamerať sa predovšetkým na jeho pôvod, spôsob spracovania a laboratórne testovanie. Na trhu sa totiž často objavujú napodobeniny alebo nekvalitné produkty, ktoré môžu byť riedené alebo kontaminované ťažkými kovmi a ďalšími nečistotami. Kvalitný shilajit by mal pochádzať z vysokohorských oblastí, prejsť dôkladnou purifikáciou a ideálne mať k dispozícii laboratórne analýzy potvrdzujúce jeho čistotu. Dôležitá je aj forma balenia – kvalitní výrobcovia používajú materiály, ktoré chránia účinné látky pred svetlom a oxidáciou.
Shilajit od AjemFIT pochádza z výšok 4800–5500 m n. m. v oblasti Khaplu Baltistán (Pakistan) a predstavuje jednu z najčistejších foriem tejto vzácnej látky. Táto hustá minerálna hmota, tradične nazývaná „čierne zlato“, je mikronizovaná a filtrovaná cez 5-mikrónové filtre, čo zaisťuje vysokú čistotu a veľmi dobrú vstrebateľnosť. Tento prémiový doplnok stravy prirodzene podporuje hormonálnu rovnováhu, imunitu, vitalitu, kognitívne funkcie aj zdravie kĺbov a kostí. Neobsahuje žiadne chemické prísady – iba čistú silu prírody, uloženú vo fialovom skle Miron glass, ktoré chráni účinné látky a zachováva čerstvosť každej dávky.
FAQ – najčastejšie otázky o mumiu/shilajite
Čo je mumio alebo shilajit?
- Mumio, často označované aj ako shilajit, je tmavá živicová hmota prírodného pôvodu, ktorá sa nachádza v skalných puklinách a horských oblastiach vo vysokých nadmorských výškach. Je cenené najmä pre obsah minerálov, stopových prvkov, aminokyselín a kyseliny fulvovej.
Na čo sa mumio najčastejšie používa?
- Mumio je tradične spájané s podporou vitality, regenerácie, odolnosti voči stresu, imunity a celkovej adaptácie organizmu. Často sa spomína aj v súvislosti s pohybovým aparátom, rekonvalescenciou a únavou.
Aký je rozdiel medzi mumiem a shilajitom?
- V praxi sa tieto názvy často používajú ako synonymá, ale niektorí predajcovia rozlišujú shilajit ako pôvodnú surovinu z nepálskych Himalájí. Rozdiel teda nie je len v názve, ale hlavne v pôvode, čistote a kvalite konkrétneho produktu.
Má mumio nejaké vedľajšie účinky?
- Pri správnom dávkovaní býva mumio vo všeobecnosti dobre znášané. Riziko vzniká hlavne pri nekvalitných alebo nedostatočne purifikovaných produktoch, kde môže hroziť kontaminácia nežiaducimi látkami. Preto je dôležité vyberať laboratórne testované a čistené produkty.
Je mumio bezpečné pre každého?
- Nie nevyhnutne. Opatrnosť je vhodná u tehotných a dojčiacich žien, u ľudí s chronickým ochorením a pri užívaní liekov. V týchto prípadoch je rozumné konzultovať užívanie s lekárom alebo lekárnikom.
Prečo je dôležitá purifikácia shilajitu?
- Purifikácia je zásadný krok, pri ktorom sa zo živice odstraňujú zvyšky hornín, hliny a ďalšie nečistoty. Bez dôkladného čistenia môže byť výsledný produkt nekvalitný alebo zdravotne problematický.
Ako spoznať kvalitný shilajit?
- Kvalitný shilajit by mal mať jasne uvedený pôvod, spôsob spracovania a ideálne aj laboratórne testy na čistotu a nezávadnosť. Podozrivo lacné produkty bývajú častejšie riedené alebo nahrádzané menej kvalitnými zmesami.
Obsahuje mumio kyselinu fulvovú?
- Áno, kyselina fulvová patrí medzi najčastejšie spomínané zložky mumia a tvorí dôležitú časť jeho zloženia. Práve s ňou býva spájaná dobrá biologická dostupnosť niektorých látok.
Môže mumio pomôcť pri únave a regenerácii?
- Tradične sa mumio používa práve pri únave, oslabení organizmu a počas rekonvalescencie. Článok spomína aj jeho možné adaptogénne a regeneračné pôsobenie, ale je lepšie ho chápať ako doplnok, nie ako zázračné riešenie.
Zdroje
(1) 9 Benefits of Shilajit. Medically reviewed by Ami Patel PharmD, BCPS — Written by Valencia Higuera — Updated on February 19, 2024- https://www.healthline.com/health/shilajit
(2) Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia. 2016 Jun;48(5):570-5. doi: 10.1111/and.12482. Epub 2015 Sep 22. PMID: 26395129. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/
(3) Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Review on shilajit used in traditional Indian medicine. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14;136(1):1-9. doi: 10.1016/j.jep.2011.04.033. Epub 2011 Apr 20. PMID: 21530631. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21530631/
(4) Mumio. Wikipédie. https://cs.wikipedia.org/wiki/Mumio
(OBRÁZKY) www.freepik.com