Ako naozaj zlepšiť pleť v chladnom období: veda + prax
Akonáhle vonku zafúka vietor a doma ide kúrenie, pleť dostáva dvojitú záťaž. Stráca vodu, jej ochranná vrstva slabne a rýchlejšie reaguje podráždením či šupinkami. Našťastie existujú chytré a overené kroky, ktorými jej môžeš pomôcť, aby ostala zdravá a žiarivá aj v najdrsnejšom zimnom počasí.
Čo sa deje s pleťou pri chlade a suchu
Chlad a suchý vzduch nie sú pre pleť žiadna výhra. Nízka vlhkosť a teploty oslabujú kožnú bariéru, takže strácaš viac vody a pleť je náchylnejšia na podráždenie.
Najviac to cíti tvár, ktorá je vystavená vonkajšiemu prostrediu - v zime má preukázateľne horšiu hydratáciu než zvyšok tela.
Experimenty ukázali, že už po pár hodinách v chlade sa pleť stáva drsnejšou, začervenanejšou a stráca jemnosť. K tomu sa pridáva aj zvýšená tvorba zápalových látok a nižšia produkcia proteínov, ktoré normálne chránia kožnú bariéru.
Výsledok? Pleť je citlivejšia, rýchlejšie reaguje a potrebuje cielenú starostlivosť.
Trend: chlad + suchý vzduch = väčšia priepustnosť pleti, dehydratácia a vyššie reakcie na stresory.
Zimná rutina pre pleť, ktorá vydrží
- Silnejší krém namiesto ľahkého gélu - siahni po hutnejšom kréme s lipidmi a ceramidmi, uzamknú vlhkosť a posilnia ochrannú bariéru
- Hydratácia hneď po umytí - na vlhkú pleť nanes sérum alebo krém, aby sa voda udržala vo vnútri
- Jemné čistenie - vyhni sa agresívnym čističom s mydlami alebo narušujúcim pH
- Exfoliácia s citom - v zime menej často a šetrne, jemné kyseliny alebo enzýmy bohato stačia
- Výživa zvnútra - vitamíny C, E a dostatok vody. Keď funguje telo, pleť regeneruje rýchlejšie
- Adaptogény ako bonus - Shilajit podporí zdravie pokožky vďaka antioxidantom, vplyvu na cievy a metabolizmus
Na čo sa často pýtate?
Za ako dlho uvidím rozdiel?
Rýchla zmena v hydratácii môže byť viditeľná už za pár dní. Zlepšenie štruktúry a tónu trvá niekoľko týždňov pravidelnej starostlivosti.
Môžem používať všetky “silné” ingrediencie aj v zime?
Áno, ale opatrne. Kyseliny, retinoidy alebo AHA dávaj len občas, podľa reakcie pleti.
Je dobré mať zvlhčovač doma?
Áno - vyššia vlhkosť v miestnosti pomáha zabrániť, aby vzduch pleť „vysával“.
Pomôže zvýšený príjem vody?
Pri dehydratácii áno, ale hlavná úloha je na bariére pokožky - tá musí udržať vodu vnútri, nie len dodať vodu zhora.
Podpor pleť zvnútra, vyskúšaj náš Shilajit!
Shilajit obsahuje humínové látky, kyselinu fulvovú a stopové minerály - podporuje regeneráciu, antioxidačnú ochranu a lepšie prekrvenie pleti. V období, keď je pleť pod tlakom chladu, je to výborný doplnok.
Čo získaš?
- Energia navyše - sviežejšie prebudenie aj po kratšom spánku
- Regenerácia - menej ťažkých nôh, rýchlejšie zotavenie
- Pleť a vitalita - jasnejší vzhľad, podpora hormonálnej rovnováhy
- Čistota - 80+ minerálov, kyselina fulvová, žiadna chémia
Ako na to: guľôčka veľkosti hrášku do teplej vody, ráno nalačno.
Zdroje
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26449379/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10264749
- https://www.annallergy.org/article/S1081-1206%2823%2900569-0/fulltext
https://patents.google.com/patent/US11077045B2/en - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3296184/
- https://www.researchgate.net/publication/381113309_A_REVIEW_ON_SHILAJIT_A_RICH_PHYTOCOMPLEX_WITH_REJUVENATING_ACTIVITY