AjemFIT Kreatín - 150/300g (Creavitalis®)
Podrobný popis
VIAC ENERGIE, PODPORA MOZGU, VIAC SILY A LEPŠIA REGENERÁCIA
Kreatín je najviac preskúmaný doplnok vôbec. Tisíce štúdií, bez závažných vedľajších účinkov, účinok potvrdený Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA).
Dodáva silu, rýchlejšiu regeneráciu, jasnejšiu myseľ pri skúškach, v strese, po zle prespanej noci.
Ajem FIT Creavitalis® od nemeckej firmy AlzChem je najčistejší kreatín na trhu s čistotou 99,9 % s výrobnými certifikátmi a analýzami pre každú šaržu.
Dávkovanie: 5 g – 10 g denne (1 – 2 vrchovaté čajové lyžičky), rozmiešať vo vode alebo nápoji a ihneď vypiť.
Načasovanie: Ideálne ráno nalačno, pred tréningom, prácou alebo inou aktivitou – dôležitá je pravidelnosť.
1 dávka = 5 000 mg kreatín monohydrátu Creavitalis®
Kreatín — najviac skúmaný doplnok na svete
+20 % SILA
Kreatín + tréning vs. samotný tréning: o 20 % väčší nárast sily oproti 12 % pri placebe.
(Rawson & Volek 2003)
PAMÄŤ A MYSLENIE
Lepšia krátkodobá pamäť a rýchlejšie myslenie. Potvrdzuje to 6 randomizovaných štúdií.
(Avgerinos et al. 2018)
POTVRDENÉ EÚ
Oficiálne zdravotné tvrdenie EÚ: kreatín zvyšuje fyzický výkon pri krátkodobých intenzívnych výkonoch.
(EFSA, článok 13.1)
ČISTOTA 99,9 %
Certifikát analýzy pre každú výrobnú šaržu. Viete, čo je vo vrecku.
(AlzChem, Nemecko)
CREAVITALIS® — NEMECKÝ KREATÍN, PRI KTOROM VÍTE, ČO KUPUJETE
Väčšina lacného kreatínu na trhu nemá certifikát ku každej šarži ani transparentný pôvod suroviny — v dôsledku toho neviete, čo presne kupujete. Creavitalis® je iný prípad. Vyrába ho nemecká firma AlzChem (tá istá, ktorá stojí za Creapure®) v jednom závode podľa najprísnejších európskych noriem pre potraviny. Každá šarža má čistotu 99,9 %, minimálne množstvo zvyškov z výroby a vlastný certifikát analýzy. Bez živočíšnych surovín, spĺňa európske aj americké normy pre doplnky stravy.
Čo konkrétne vám kreatín prinesie
- Posledná séria dopadne lepšie. Fosfokreatín vo svaloch predĺži plnú silu o pár opakovaní navyše — metaanalýza 22 štúdií ukázala o 20 % väčší nárast sily v porovnaní s placebom (Rawson & Volek 2003)
- Rýchlejšia regenerácia – medzi sériami, medzi tréningami aj medzi intervalmi. Preukázateľne znižuje markery poškodenia svalov po záťaži (Wax et al. 2021)
- Efektívnejšie šprinty a silové výbuchy — všade tam, kde potrebujete krátky maximálny výkon (HIIT, šprint, silová séria)
- Svalový rast v kombinácii s tréningom — 16 randomizovaných štúdií, najúčinnejšie u zdravých ľudí v produktívnom veku (Forbes et al. 2022)
- Ostrejšia myseľ pod tlakom — pri skúškach, pracovnom strese, po zle prespanej noci. Systematický prehľad 6 RCT (randomizovaných štúdií) potvrdzuje lepšiu krátkodobú pamäť a rýchlosť uvažovania (Avgerinos et al. 2018)
- U vegetariánov a vegánov je účinok silnejší — keďže kreatín z mäsa a rýb prakticky nekonzumujú, ich zásoby sú na začiatku nižšie
- Po štyridsiatke spomaľuje úbytok svalovej hmoty, ktorý prichádza s vekom — chráni aj hustotu kostí
Kreatín pozitívne ovplyvňuje:
Svalovú silu a výkon
Vo svaloch zvyšuje zásoby fosfokreatínu – paliva, z ktorého sa počas krátkych výbuchov (silové série, šprint, HIIT) okamžite tvorí ATP (energia pre svalovú kontrakciu). Metaanalýza 22 štúdií: o 20 % väčší nárast sily v porovnaní s placebom (Rawson & Volek 2003).
Mozog a kognitívne funkcie
Mozog spotrebuje asi 20 % celkovej energie tela. Keď je pod stresom, nevyspatý alebo preťažený, kreatín mu pomáha udržať výkonnosť: lepšiu krátkodobú pamäť, sústredenie a rýchlosť myslenia. 6 randomizovaných štúdií potvrdzuje tento účinok — u vegetariánov je ešte silnejší (Avgerinos et al. 2018).
Regenerácia a energia
Rýchlejšia obnova energie medzi sériami aj medzi tréningami. Preukázateľne znižuje markery poškodenia svalov po záťaži a skracuje dobu, po ktorej vás bolia nohy (Wax et al. 2021). Priamy účinok na ATP – bunkové palivo pre svaly, srdce aj mozog.
Dlhovekosť a zdravé starnutie
Po štyridsiatke človeku ubúda 1–2 % svalovej hmoty ročne. Kreatín v kombinácii so silovým tréningom tento pokles preukázateľne spomaľuje — chráni svaly, silu aj hustotu kostí. ISSN ho označuje za najúčinnejší ergogénny doplnok s bezpečnostným profilom až na 5 rokov užívania (Kreider et al. 2017).
Často kladené otázky o kreatíne
Ako správne dávkovať? ▼
5 g denne (1 vrchovatá čajová lyžička), rozmiešajte vo vode alebo nápoji a ihneď vypite. Načasovanie nehrá rolu — fungoval rovnako ráno, večer aj pred tréningom. Dôležitá je pravidelnosť. Balenie 150 g vystačí na 30 dní, balenie 300 g na 60 dní.
Za ako dlho pocítim účinky? ▼
Svalové zásoby sa plne nasýtia po 2–4 týždňoch pravidelného užívania 5 g denne. Kognitívny účinok môže byť badateľnejší skôr, najmä ak ste vegetarián alebo ste vystavení stresu. Plného účinku dosiahnete po niekoľkých týždňoch.
Nemá kreatín nejaký vplyv na obličky? ▼
Nie. Toto je jeden z najrozšírenejších mýtov. Kreatín mierne zvyšuje hladinu kreatinínu v krvi — čo je normálny produkt rozkladu. Laboratóriá používajú tento marker ako nepriamy ukazovateľ funkcie obličiek. V skutočnosti nejde o poškodenie obličiek, len o vyššiu počiatočnú hodnotu. ISSN Position Stand (Kreider et al. 2017) potvrdzuje bezpečnosť kreatínu u zdravých ľudí až do 30 g denne počas 5 rokov bez vplyvu na funkciu obličiek alebo pečene. Ak máte diagnostikované ochorenie obličiek, poraďte sa s lekárom.
Nezadržiava vodu? Nepriberiem? ▼
Kreatín zvyšuje obsah vody vo vnútri svalových buniek — nie pod kožou. Svaly tak môžu vyzerať plnšie a objemnejšie, ale nejde o nafúknutie ani zadržiavanie vody v klasickom zmysle. Typický nárast hmotnosti je 0,5–1,5 kg v prvých týždňoch, väčšinou ide o vodu vo svaloch a novo nadobudnutú svalovú hmotu. Pre väčšinu ľudí (vrátane žien) je to žiadaný efekt, nie problém.
Musím kreatín užívať cyklicky? ▼
Nie. Prestávky ani tzv. fáza nasýtenia (20 g denne v prvom týždni) nie sú potrebné. Najnovšie dôkazy ukazujú, že konštantných 5 g denne v dlhodobom horizonte je najjednoduchší a rovnako účinný postup. Telo si pri užívaní kreatínu nezníži produkciu vlastného kreatínu natrvalo – obnoví sa po vysadení behom pár týždňov.
Prečo Creavitalis® a nie lacnejší kreatín? ▼
Creavitalis® vyrába AlzChem – tá istá nemecká firma, ktorá stojí za Creapure®. Čistota 99,9 %, certifikovaná nemecká výroba podľa európskych noriem. Lacné kreatíny zvyčajne nemajú certifikát pre každú šaržu a pôvod suroviny býva neprehľadný – neviete, čo je vo vrecku. Rozdiel v cene oproti bežnému kreatínu je nízky, rozdiel v istote značný.
Je kreatín určený len pre športovcov? ▼
Nie. Podpora mozgu a kognitívnych funkcií je dnes jedným z najsilnejších argumentov. Funguje u študentov pri skúškach, u ľudí v práci pod tlakom, po zle prespanej noci, u vegetariánov a vegánov a po 40. roku na udržanie svalovej hmoty. Športový výkon je len jednou z aplikácií – pritom tou najstaršou a najviac preskúmanou.
Ideálna kombinácia pre maximálny účinok
- Bisglycinát horčíka + B6 — horčík podporuje regeneráciu svalov a normálnu funkciu nervového systému. Logický doplnok ku kreatínu pre každého, kto trénuje.
- Ashwagandha KSM-66 – adaptogén na zníženie stresu a podporu výkonu. V kombinácii s kreatínom dvojitý efekt: kreatín dodá energiu, ashwagandha zvládne stres okolo.
- Bio Lion's Mane — podpora neurogénie a kognitívnych funkcií. Spolu s kreatínom najsilnejší stack pre mozog a sústredenie.
- Magnesium L-Threonate Magtein® — jediná forma horčíka, ktorá preukázateľne prechádza hematoencefalickou bariérou (priamo do mozgu). Synergický účinok s kreatínom na mozgové funkcie.
Prečo je AjemFIT Creatine lepší ako ostatné
Kreatín monohydrát je kreatín monohydrát — z chemického hľadiska nie je žiadny rozdiel. Rozdiel je v tom, odkiaľ surovina pochádza a čo v nej navyše je. Väčšina produktov na trhu nemá certifikát pre každú šaržu ani transparentný pôvod. AjemFIT Creatine obsahuje Creavitalis® — prémiový kreatín monohydrát s garantovanou čistotou a minimom zvyškov z výroby.
- ✓ Creavitalis® od AlzChem — nemecký výrobca, tá istá firma, ktorá stojí za Creapure®
- ✓ Čistota ≥99,9 % — certifikát analýzy pre každú šaržu, minimálne množstvo zvyškov z výroby
- ✓ Nemecká výroba podľa najprísnejších európskych noriem pre potraviny
- ✓ 100 % vegánsky — bez živočíšnych surovín
- ✓ Ťažké kovy pod hranicou detekcie — Hg, Cd, Pb, As každý ≤0,1 mg/kg
- ✓ Bez príchutí, farbív, plnidiel, GMO, lepku a laktózy
- ✓ Balené a kontrolované v Českej republike
Ako vzniká kreatín Creavitalis®
Creavitalis® sa vyrába v nemeckom závode AlzChem podľa najprísnejších európskych noriem pre potraviny. Celý proces je uzavretý a kontrolovaný, bez živočíšnych surovín. Každá výrobná šarža prechádza analýzou čistoty, zvyškov z výroby a ťažkých kovov. A ku každej dostanete certifikát, čo presne obsahuje.
Výsledný kreatín má čistotu 99,9 % a spĺňa európske aj americké predpisy o bezpečnosti potravín. Konečné balenie a kontrola kvality prebiehajú v Českej republike – od suroviny až po hotový vrecúšok máte jasný pôvod.
Prečo sme si vybrali Creavitalis® a nie lacnejší kreatín
Kreatín monohydrát je jedným z mála doplnkov, pri ktorých sa vedci jednoznačne zhodujú: funguje. Otázkou teda nie je, či kreatín užívať, ale aký. Na trhu sú desiatky značiek za pár korún za kilo – a pri väčšine z nich neviete, odkiaľ surovina pochádza, akú má čistotu a čo v nej ešte navyše je.
Vybrali sme Creavitalis® od AlzChem – firmy, ktorá stojí za Creapure® a vyrába kreatín v certifikovanom nemeckom závode s plnou transparentnosťou. Čistota 99,9 %, certifikát analýzy ku každej šarži, minimum zvyškov z výroby. Žiadne kompromisy na úkor ceny.
A prečo nepredávame kreatín len športovcom? Pretože posledné roky výskumu jasne ukazujú, že kreatín nie je len pre svaly. Pomáha mozgu v strese, spomaľuje úbytok svalovej hmoty s vekom, podporuje kognitívne funkcie. Je to doplnok pre celé telo – nielen pre posilňovňu.
Celý príbeh značky AjemFIT
DOPLNOK STRAVY S KREATÍNOM Creavitalis®
Prášok na prípravu nápoja.
Zloženie: kreatín monohydrát v prášku 100 % – Creavitalis®.
Odporúčané dávkovanie: 5 g – 10 g denne (5 g = 1 vrchovatá čajová lyžička). Prášok zmiešajte s malým množstvom vody alebo inej tekutiny a ihneď vypite. Športovci s vysokou záťažou môžu užívať až 10 g denne. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu (podľa EFSA).
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
Účinné látky a ich množstvo:
| Účinná látka | 1 dávka (5 g) | Max. dávka (10 g) | *RHP % |
|---|---|---|---|
| Kreatín monohydrát Creavitalis® | 5 000 mg | 10 000 mg | ** |
*RHP – referenčná hodnota príjmu. **Referenčná hodnota príjmu nie je stanovená.
Balenie: K dispozícii v baleniach 150 g (30 dávok) a 300 g (60 dávok).
Forma: prášok v uzatvárateľnom vrecku (doypack)
Bez: GMO, lepku, laktózy, farbív, konzervačných látok, príchutí, plnidiel
Upozornenie: Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Skladujte na suchom a chladnom mieste, mimo dosahu detí. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Distribútor: AjemFIT world s.r.o.
Krajina pôvodu suroviny: Nemecko (AlzChem — Creavitalis®)
Balené v: Česká republika
EAN: 0726529698497 (150 g)
Zdravotné tvrdenie EFSA: Kreatín zvyšuje fyzický výkon pri po sebe nasledujúcich krátkych výbuchoch vysoko intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Doplnok stravy
150 g / 300 g · AJEMFIT.CZ
Dodatočné parametre
| Kategória: | AjemFiT® Kreatín |
|---|---|
| EAN: | Zvoľte variant |
| Pre koho: | Ženy, Muži, Športovci, Seniori, Pracujúci, študenti, Vegetariáni, vegáni |
| Časť tela: | Mozog, Svaly |
| Druh doplnku: | Kreatín |
| Forma: | Prášok |
| Podľa účinku: | Športový výkon, Energia a vitalita, Longevity (Dlhovekosť), Pamäť a sústredenie, Mentálny výkon |
| Tagy: | Sústredenie | Pamäť, Výkon | Energia, Svalová sila, Duševná jasnosť, Podpora mozgu, Zlepšenie regenerácie, Nedostatok spánku |
| Vlastnosť: | Bez GMO, Bez lepku, Bez laktózy, Bez mlieka (ABKM), Bez sóje, Nedráždi žalúdok, S nízkym obsahom histamínu (HIT), Vegánsky |
| ? info_kalendar: | 30 – 60 dní |
| ? vyhoda_1: | Pre lepšiu koncentráciu, pamäť a spánok |
| ? vyhoda_2: | Viac energie, sily a regenerácie organizmu |
| ? vyhoda_3: | Podpora pri spánkovej deprivácii |
Hodnotenie tovaru
Zanechajte hodnotenie
Výpis hodnotení
Michal Gerža
Filip Bárta
Lukáš S.
Jana Krajčíková
Ondřej Velecký
Pavel T.
Michael Kalabus
Jan
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.